嘔吐是很多人都會遇到的問題，是由于胃出現了一些不適，導致胃內之物從胃中上涌，自口而出的一種病癥。嘔吐之后大部分人就很少有食欲，也不知道自己該吃什么，但是不吃東西對嘔吐病人也是不好的，所以了解嘔吐后吃什么是很重要的，及時補充需要的能量，這樣對身體才是有好處的。不能不吃，也不能吃不該吃的食物。

嘔吐后該吃什么，很多人都想了解，嘔吐之后令人嘴里不舒服，很多人沒有食欲，但還是應該吃一點，來補充嘔吐時損失的能量。嘔吐之后該吃什么，一起來了解一下。

適宜食物 1、主食的選擇：紫米、粳米、黑米、蕎麥、小米、玉米等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：牛奶、牛肉、牛肚、豬肚、雞肉、黑魚、甲魚等。

3、蔬菜的選擇：胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、蘿卜、平菇、藕、萵筍、木耳等。

4、水果的選擇：紅棗、桃、杏、蘋果、山楂、梨等。 飲食禁忌忌食辛辣發熱的食物;忌食過于油膩的食物，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。

一日參考膳食實癥患者食譜早餐：小米、粳米、鴨蛋、海帶等，如二米粥、煮鴨蛋、涼拌海帶絲;午餐：小麥粉、蘿卜、排骨、西紅柿等，如饅頭、蘿卜燒排骨、番茄湯;

午餐：粳米、絲瓜、雞蛋、菠菜等，如米粥、絲瓜炒蛋、菠菜湯。 虛癥患者食譜早餐：粳米、蓮子、雞蛋、牛肉、芹菜等，如蓮子粥、煮雞蛋、芹菜牛肉絲;午餐：小麥粉、豬肚、洋蔥、木耳等，如饅頭、爆炒豬肚、清炒木耳;

晚餐：粳米、土豆、豬肉、胡蘿卜等，如米粥、土豆肉絲、胡蘿卜湯。

以上就是對嘔吐后該吃什么的介紹，嘔吐消耗能量，如果空腹嘔吐，會把苦膽汁也吐出來，對身體的消耗還是蠻大的，所以了解嘔吐后該吃什么，及時補充身體失去的能量，這樣才能使身體更健康。有些女性在月經來時也會嘔吐，月經期間失血，如果嘔吐后再不補充能量，對身體損耗是很大的。