我一直比較喜歡吃燕麥但是不知道這是什么，之前在網上看到說燕麥是小麥但是不知道是不是啊，我有一些疑問燕麥是小麥嗎？如果不是燕麥和小麥又有什么區別？

燕麥不是小麥，燕麥小麥是兩種不同的谷物。兩者的區別是：小麥通常磨成白面粉，外層的營養物質就會消失，而純燕麥外層是沒有經過處理的，外層營養物質就沒有流失，所以純燕麥的營養遠比小麥面粉的營養高。燕麥中含有豐富的維生素（維生素B群）和礦物質（鈣、磷、鐵、銅、鋅、錳、矽）蛋白質、微量元素、纖維素。常吃燕麥有利于：降低血膽固醇、控制血糖、改善便秘、促進傷口愈合、預防更年期障礙和貧血等等功效。但是切忌對麩質過敏者要小心食用；如果想要添加飯里，應該少量慢慢的添加，因為燕麥吃多了可能造成胃脹等。