我現(xiàn)在想要減肥，我一直都感覺(jué)自己長(zhǎng)得太胖了，很不好看，我現(xiàn)在每天晚上都會(huì)喝純牛奶，不知道這樣能不能減肥。

晚上喝純牛奶和瘦身是沒(méi)有什么直接的聯(lián)系，因?yàn)榧兣Ｄ讨灰环N飲品，這個(gè)主要是給身體提供營(yíng)養(yǎng)成分的，不會(huì)有減肥的作用，喝純牛奶是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么效果。想要減肥的話(huà)，那么建議是通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，合理的飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，每天都堅(jiān)持鍛煉身體，不僅僅可以減肥，而且還可以提高身體的抵抗力，對(duì)身體是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥方法，飲食方面要控制高熱量的攝入，最好是多吃一些幫助消化的食物，不要暴飲暴食。