飲食指南
膳食纖維對人體健康吧十分重要，是人體必不可少的營養物質。被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水并列。如果膳食纖維攝入不...
2016-09-21
孕婦的體能比普通人更容易消耗，對水分的攝取也更加需要，正常人一天都要喝8杯水，更何況是孕婦這個特殊群體呢，孕婦在孕期很容易出現便秘的癥狀，所以喝水很重要，那么孕婦多喝水有什么好處呢...
2016-09-21
現在的小孩子成熟年齡普遍提前了，因為現在的小孩子有機會接觸到更多的事物，眼界也更加開闊了。可是別忘了引發性早熟還有一個重要原因那就是飲食，很多食物是會加速發育的，那么哪些食物會引起...
2016-09-21
魚油和魚肝油一字之差卻讓很多人誤以為這兩種東西是一樣的，所以經常混淆，但其實這兩種東西是有很大區別的，服用時混淆易造成危害，那么魚油和魚肝油具體有哪些區別呢？...
2016-09-21
一直以來就認為孕婦在懷孕期間要多吃多補，懷孕期間吃不好容易造成營養不良，這不僅影響自己的健康，更重要的是寶寶得不到足夠的營養來生長發育，那么孕婦營養不良可以吃什么來補充呢？...
2016-09-21
現在的人越來越重視優生優育了，如果打算了要寶寶的話很早之前就會做好備孕工作，比如加強鍛煉，注意飲食等等，備孕階段要注意飲食均衡，攝入全面的營養，吃對蔬菜對懷孕有很大的影響，那么備孕...
2016-09-21
產婦在生完寶寶后都需要一個月左右的時間來恢復身體，也就是說坐月子，坐月子期間的飲食不僅僅是幫助媽媽恢復，如果寶寶是喝母乳的話媽媽還需要注意哪些營養物質是有助于催乳的，那么月子期間怎...
2016-09-21
日常生活中我們需要通過運動來增強體魄，提高身體免疫力和抵抗力，但是有時候太大的運動量經常會導致能量過度消耗，所以需要及時補給，那么運動量大的話具體吃什么較好呢？...
2016-09-21
你有沒有感到全身不適、精神萎靡、手足無力的時候，你是不是無法集中注意力，工作效率底下。而你甚至沒辦法通過休息來緩解，是的，如果這些你都有，那么你可能患上慢性疲勞綜合征。但是不用擔心...
2016-09-21
長痘痘是不是讓你在外覺得沒有那么有自信？痘痘肌膚確實是困擾著很多姐妹，臉上長痘痘可讓愛美的人煩惱哦，其實治療痘痘吃對食物就可以，那么祛痘吃什么好呢？...
2016-09-21
慢性胃炎是指由不同病因所引起的胃黏膜的一種慢性炎癥，它和我們的飲食習慣有著很大的關系，所以要好好控制慢性胃炎的病情就要好好注意飲食習慣，那么慢性胃炎飲食應注意什么呢？...
2016-09-20
魚子醬又稱魚籽醬，在波斯語中意為魚卵，其實并不是所有的魚卵都能稱為魚子醬，嚴格來說只有鱘魚中的3種魚籽能稱為魚子醬，產量十分有限，因此魚子醬十分珍貴且營養，得到了世界的關注，那么魚...
2016-09-20
秋天天氣干燥，體內很容易缺水，預防秋燥的一個飲食的重點就是要多攝取水分。水果含有的水分特別的充足，而且口感很好，所以很多人都喜歡吃水果，那么在秋天預防秋燥吃什么水果比較好呢？...
2016-09-20
現如今，在糖尿病患者的餐桌上，葉菜類和瓜茄類蔬菜比較常見，而菌藻類蔬菜就屬于“稀客”了。其實，菌藻類蔬菜營養價值豐富，它富含多種營養素和部分生物活性成分，味道鮮美，也應是我們日常餐...
2016-09-20
雞湯是一種營養價值非常高的湯菜，營養美味又滋補，它對我們的身體有非常多的好處。特別是冬天的時候家人就燉雞湯來滋補身體，那么喝雞湯到底有什么好處呢？...
2016-09-20
板栗具有健脾養胃、補腎強陽的功效， 秋冬季是食用栗子的最佳時期。板栗的吃法有很多，可以直接食用，也可以用來和食物一起燉煮。板栗口感很好，所以很多人只顧美味，一味多吃。那么，板栗吃多...
2016-09-20
蓮藕是秋季吃的比較多的一種食物，具有很好的滋養功效，能夠滋陰潤燥，和糯米一起制成糯米蓮藕口感也特別的好。孕婦吃東西有很多的飲食禁忌，那么糯米蓮藕孕婦能吃嗎？...
2016-09-20
產褥期也就是傳統的坐月子，坐月子期間孕婦有很多的飲食禁忌。因為產婦在生孩子時耗費了太多的體力，身體特別的虛弱，所以在月子期間一定要好好補充營養，那么產褥期要怎么吃才健康呢？...
2016-09-20
孕婦在生產時消耗了太多的精力和體力，所以月子期間是產婦分娩后非常重要的恢復期，此時體質會比較虛弱，身體抵抗力也會有所下降，飲食對于產婦來說影響很大，所以一定要注意每天攝入的飲食，那...
2016-09-20
秋燥是秋季非常常見的一種病癥，這種病癥常表現為干咳不止、皮膚干燥等不適現象，而要緩解這種現象的話，喝茶不失為一種好方法，那么秋燥具體喝什么茶效果最好呢？...
2016-09-20
我們的皮膚因為外界環境的不斷刺激，所以極易出現缺水的癥狀，尤其是在秋冬這本就干燥的季節，那么為了避免皮膚缺水而出現皮膚問題，我們具體可以吃些什么來進行補水呢？...
2016-09-20
秋季到了，吃螃蟹大好時節來了。螃蟹營養價值豐富，含有的蛋白質和各種營養物質都非常的多，很受大家的喜愛，哺乳期間媽媽的飲食會有所講究，那么哺乳期能不能吃螃蟹呢？...
2016-09-19
現在很多家庭都喜歡在超市一次性購買多天的蔬菜水果，然后全部放置在冰箱，以節省時間，但是這樣做對于孩子飲食來說是非常不健康的，所以這些孩子吃的食物千萬別放冰箱。...
2016-09-19
感冒咳嗽是很正常的一種現象，很容易治愈，可是遇到了孕婦這一特殊群體還是要引起重視的，而且孕婦又不敢隨便的使用藥物，那么孕婦感冒咳嗽了可以吃什么來食療呢？...
2016-09-19
喝母乳的寶寶所需要的營養完全是通過母乳來獲得，所以就是媽媽吃什么就補到了寶寶的身上。寶寶在生長發育期間對鈣的要求比較高，所以媽媽在攝入食物時也要注意鈣的吸收，那么哺乳期媽媽吃什么補...
2016-09-19
現在很多媽媽都選擇給寶寶母乳喂養，為了保證有足夠的奶水，媽媽們就需要攝入足夠的營養，所以哺乳期要吃對食物才行，具體來說媽媽們在哺乳期吃什么對寶寶發育好呢？...
2016-09-19
媽媽們在生產時耗費了太多的精力，所以在產后要及時補充利于補血補氣的食物，在哺乳期為了保證奶水充足也需要保證攝入的食物有有利于補氣血的，那么哺乳期吃什么食物可以補氣血呢？...
2016-09-19
水果所含有的營養價值非常的全面，而且水果顏色多式多樣口感也特別的好，所以每個人都喜歡吃水果，寶寶需要的營養物質也很高，有些是可以從水果中獲得的，那么寶寶吃水果什么時候吃更好呢？...
2016-09-19
孩子身體處于生長發育階段，需要補充足夠的營養才能滿足身體發展的需求，所以家長們會特別的注意孩子的飲食搭配，那么孩子怎么吃才更有營養呢？家長們一定要好好看看哦！...
2016-09-19
在中國坐月子是一種傳統的而且很受重視的一個階段，剛生產完寶寶的媽媽一定要做好月子，補充各種營養，不然的話很有可能會給之后的生活帶來困擾，坐月子需要好好補充營養，那么到底需要補些什么...
2016-09-19
榛子也叫山板栗，是我們秋季常吃的一種食物，很多人都知道其味道鮮美而且營養豐富，但是對于它的吃法卻是存在一定爭議的，就比如說生吃榛子，有些人認為這樣吃味道更鮮美，但有些人卻認為這樣吃...
2016-09-19
秋季因為氣候干燥且晝夜溫差大，所以一不小心就可能受到感冒的侵襲，尤其是對于那些身體免疫力本就較弱的人來說，這個時候醫生通常會建議多吃蔬菜水果以補充身體營養，提高免疫力，那么這樣的話...
2016-09-19
橘子是我們秋季常吃的一種水果，它不僅口感酸甜多汁而且還含有極高的營養價值，所以很多人都愛吃，最重要的是橘子中所含維生素C還能夠有效提升身體免疫力呢，那么這樣的話，感冒能不能吃橘子呢...
2016-09-19
轉眼就到秋季了，在這個換季時節再加上晝夜溫差大，所以身體抵抗力較弱的人很容易就會受到感冒的侵襲，這時候飲食調理就變得非常重要了，那么豆漿作為我們常喝的一種營養品，感冒了還能不能喝呢...
2016-09-19
秋季由于氣候干燥晝夜溫差大，所以身體抵抗力本就較弱的孩子們如果護理不當的話很容易就會出現感冒癥狀，而這時候營養專家們一般會建議家長多給孩子吃蔬菜水果補充營養，提高身體免疫力，那么話...
2016-09-19
有些人由于某些原因，造成牙齒缺失或者其它的牙齒問題，這時是需要進行補牙的，但是在補完牙以后，有些飲食問題是要注意的，那么補完牙后多久才能吃東西？...
2016-09-18
有時候朋友聚會，有時候在外應酬喝酒都是避免不了的，但是喝酒對胃的傷害又會很大，有些酒量不好的人還很容易就會喝醉，喝酒也是講究技巧的，在喝酒前喝些酸奶或者牛奶都可以稀釋酒精的濃度哦！...
2016-09-18
草莓是一種很受歡迎的水果，外表顏色鮮艷，口感也特別的好，而且營養價值還特別的高，吃草莓可以延緩衰老，具有很好的美容護膚功效，有時候想吃草莓但是又感冒 了，那么感冒的時候能吃草莓嗎？...
2016-09-18
咳嗽是一種很常見的現象，感冒發燒等疾病也會引發咳嗽，有時候天氣變化也會引起咳嗽，咳嗽時要注意飲食不然只會越來越嚴重的，有些東西是咳嗽時不能吃的，那么咳嗽可以吃石榴嗎？...
2016-09-18
感冒是一種常見的疾病，而且各個年齡段的人都有可能會患上感冒。感冒期間人的食欲會降低，吃什么都覺得沒有胃口，如果不小心吃過了食物可能還會加重感冒，那么感冒了可以吃牛肉嗎？...
2016-09-18
食物之間也存在“克星”，不能同時吃的食物如果誤食的話是很危險的，嚴重的會引起過敏和中毒，河蟹是秋天吃的一種水產品，也是很多人都喜歡吃的，那么河蟹的“克星”有哪些呢？...
2016-09-18
現在的人越來越注重生活質量了，吃東西不再是解決溫飽問題了，更多的是關注健康問題了，所以平時吃東西會注重飲食的搭配，那么食物搭配有哪些原則呢？...
2016-09-18
秋季的河蟹是最肥美的時候，所有秋季是吃河蟹的做好時機。河蟹的營養價值很全面，含有的維生素和蛋白質都很高，單單吃河蟹又會覺得太單調，所以有些人在吃河蟹的時候會喝啤酒，那么河蟹和啤酒能...
2016-09-18
秋天到了，吃河蟹和石榴的季節到了，河蟹的營養物質很豐富，含有豐富的維生素和鈣鐵等營養成分，石榴也是秋季成熟的一種水果，口感非常的好，那么河蟹和石榴可以一起吃嗎？...
2016-09-18
長痣是一種很常見的現象，但是有些人長痣長在臉部就會影響到美觀，愛美之心人皆有之，所以有些人就會選擇去點痣，點痣后需要一段時間修復，那么在點痣后吃什么水果好呢？...
2016-09-18
水果的營養價值非常的高，而且口感非常好，是我們每天都要吃的食物，寶寶因為年紀還小，消化能力、咀嚼能力德國都還不夠完善，所以吃水果也有很多的講究，那么寶寶應該怎么正確的吃水果呢？...
2016-09-18
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