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促進頭發生長的激素有哪些?

作者:xiaobao13  時間:2015-12-10 19:51:11  來源: 大眾養生網

一般來說,我們的頭發一個月長的長度在1到2厘米左右,如果想要使得自己的頭發留得更長,那么一般需要一年左右的時間才能達到效果,其實有一些好的方法可以讓頭發加速生長,尤其是激素在頭發生長的過程當中起到了很重要的作用。

是可以增加體內的荷爾蒙激素可以使頭發迅速增加,服用富含這樣的激素物質為宜,如黑豆以及核桃和黑木耳和南瓜以及黃豆等。建議增加身體營養,補腎為宜,可以促進頭發的生長。頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。是脂溢性脫發,應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。維生素缺乏是導致脫發的因素之一。建立平衡的飲食習慣和適當補充身體所需的維生素可預防脫發。

此外,蛋白質的缺乏也是影響脫發的因素之一,會使頭發變得越來越稀少,妨礙頭發的健康生長。脫發患者的注意事項有,不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。不用脫脂性強或堿性洗發劑。

另外為了頭發快速的生長,不要頻繁的更換自己的頭發造型,要不然容易對頭發造成傷害。另外還應當注意,在頭發生長階段,最好不要去染發或者是拉直頭發,這樣也有可能損害頭發的天然結構,使得頭發生長變得緩慢。還要注意,洗頭發之后盡量自然吹干,不要經常使用電吹風吹頭發。

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