四個月的寶寶可以吃什么,下面進行詳細的概括,不過對于寶寶的飲食,都要合理安排,不能隨意亂吃,這樣對身體各方面,才不會有太多影響。
4一個月的寶寶能吃什么:
1、新鮮橙汁
原料:鮮橙1個,開水適量。
作法:將橙子洗凈,切成兩半,用榨汁機或其他榨汁器具擠出汁,加入等量或稍多一點的溫開水即可。
營養(yǎng)學提示:橙子中維生素C含量比梨、蘋果和香蕉高,每100克可食用橙子蛋白質(zhì)0.6克,碳水化合物9克,鈣26毫克,維生素C49毫克。
2、十倍粥
原料:大米、水、大米和水的比例是1:10。
作法:①將大米浸泡30分鐘(或更長時間)后放入鍋內(nèi)煮,煮開后改小火繼續(xù)煮40分鐘,關(guān)火再燜10分鐘。②米粥盛出,倒入擂缽打碎,即成白米稀粥。③這是一種很有用的粥,可以和很多食物一起煮著吃。
3、小米粥
原料:小米,水,比例(1:10)。
作法:將小米浸泡30分鐘,放入鍋內(nèi)煮,煮至小火40分鐘,關(guān)火燉10分鐘。
營養(yǎng)提示:
小米粥營養(yǎng)豐富,富含維生素和礦物質(zhì),如:胡蘿卜素、維生素B1、B2等。含有8.9%的蛋白質(zhì),3.0%的脂肪,比普通大米高出1%—3%。煮粥時要注意小米不要太稀。
根據(jù)上述概括,對于4個月的寶寶可以吃什么,都是有很好的認識的,4個月的寶寶在飲食上,也是要合理安排的,不過吃的時候,一定要注意,不要給寶寶吃的天,少吃多餐是很好的選擇,有利于人體營養(yǎng)的補充,讓身體健康發(fā)展。
