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兒童體能訓練有必要嗎?

作者:fyy6  時間:2015-11-02 15:57:56  來源: 大眾養生網

兒童體能重要性科學的少兒體能訓練,有助于激活身體的活力,從身體協調性、靈活性、力量、耐力、速度等方面全面加強身體素質,提高思維的敏感度,增強身體素質和能力,使兒童養成良好的運動習慣。

1.增強體質,增強體質

促進肌肉發育:幼年時期是肌肉發育的敏感期,全身肌肉可以通過相應的運動鍛煉而變得更強壯。

促進骨骼發育:兒童的生長是不可逆的,幼童的骨骼正在生長生長,父母應好好把握這段時間,讓孩子的骨骼發育得更旺盛,從而長得更高。

促進器官發育:這個運動會調動全身各主要器官,使兒童代謝更旺盛,器官功能增長更快。

2.刺激感覺神經,促進大腦發育

促進神經系統發育:提升少兒體能能帶給兒童身體一種適度刺激,激活全身組織和神經系統,使之更早完善。

培養良好品格:有團體活動項目,孩子們在小組活動中得到快樂,從而培養了開朗、廣交朋友的性格。

發展大腦,促進智力發展:通過鍛煉,不斷刺激神經中樞系統和大腦的活動,增加大腦皮質層的活躍,提高大腦活動的頻率,從而使大腦更加發達。

3.身體健康,養成好習慣

兒童矯形:避免兒童肥胖、腰椎畸形,通過科學的運動加強兒童肌肉組織,使之更容易支撐兒童的骨骼,達到較好的體態。

養成良好的運動習慣:讓孩子從小愛上運動,在運動中感受身體的各種變化,養成良好的運動習慣,為終身鍛煉奠定基礎。

提高兒童的整體健康水平:通過對兒童體能的鍛煉,不僅可以提高身體素質和智力,而且可以增強自己的體適能,使其更加從容地面對日常生活。

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