體能訓(xùn)練就是對人體的各個器官、組織以及軀干進(jìn)行自我調(diào)節(jié)性的訓(xùn)練，一般包括力量訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練，彈性訓(xùn)練，耐力的訓(xùn)練等等，對于身體不好的孩子，參加體能訓(xùn)練的確能提高孩子的免疫能力，但是需要注意的是，最好要根據(jù)孩子的身體情況選擇適合孩子的體能訓(xùn)練，可以請比較專業(yè)的體能訓(xùn)練的老師針對孩子的情況進(jìn)行訓(xùn)練，并且要注意的是，一旦開始訓(xùn)練要有堅持下去的毅力。