現在的人們吃的東西越來越雜，尤其是青少年經常會吃一些垃圾食品，而不去吃那些富有營養的食物。久而久之營養也就跟不上了，營養跟不上就會導致內分泌出現問題，有些人就會出現黑色素合成異常，所以現在的大部分青少年后腦勺都會長出一些白頭發。

1、分辨清楚是遺傳性還是后天性。如果是遺傳性的，多數是不那么好治療。

2、如果是后天性質的，可以看看下面的：休息時間是否充分，調理下這個能夠讓分泌正常，不會出現亂序。

3、適當的增加吃一些黑色的食品，比如黑米，核桃，芝麻，首烏。能夠有效的增加黑色素。

4、喝一些補酒，比如何首烏跟枸杞一起浸泡，然后每日堅持喝一些，能很大程度下獲得黑發。

5、到一些專業治療白發的醫療機構進行專業分析，藥品的治療，雙管齊下，效果也不錯，但是別被廣告欺騙了。

白發發并非不可逆轉，只要毛乳頭里的毛母細胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發而過分煩惱，否則可能造成惡性循環、只會產生更多的白發。少年白發者，不要整日憂心忡忡，應保持精神愉快，不要過份煩惱，注意勞逸結合，調整飲食結構，多吃上述富含維生素B族的食物及含銅、鋅、鐵等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃等)。適當進行頭部按摩，增加頭皮血液循環，也有利于促進黑色素顆粒的合成，從而使頭發轉黑。采用中醫補血、補腎的方法進行治療，也有一定作用。

中醫學則認為，此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。大部分患者除白發外沒有任何不適癥狀。而后天性的少白頭，除了根據病因治療外(如好食辛辣、不按時作息等)，還應加強營養。如經常偏食，進食蛋白質食物過多，造成營養不良;某些地區的水質、土壤含鐵、碘等元素少，易造成該地區人的頭發中黑素的生長受到影響;過度飲酒，會加速從不同途徑破壞血液循環和黑色素分泌，使頭發過早變白。