国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿

1.鐵是什么

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一,缺鐵會影響到人體的健康和發育,最大的影響即是缺鐵性貧血,世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

2.鐵的作用

  • 1 鐵元素在人體中具有造血功能,參與血蛋白、細胞色素及各種酶的合成,促進生長。
  • 2 鐵還在血液中起運輸氧和營養物質的作用。
  • 3 人的顏面泛出紅潤之美,離不開鐵元素。
  • 4 人體缺鐵會發生小細胞性貧血、免疫功能下降和新陳代謝紊亂。
  • 5 如果鐵質不足可導致缺鐵性貧血,使人的臉色萎黃,皮膚也會失去了美的光澤。

3.鐵含量高的食物

鐵在動物肝臟,動物血,蛋黃,大豆,黑木耳,瘦肉,紅糖等,含量都是較豐富的。

每一百克食物中鐵的含量(克)
丁香 0.20 冬蟲夏草 66.50 嬰兒奶糕 2.30 木榧 3.80
棗仁 0.80 枸杞子 5.40 油面筋 2.50 甘草 21.20
白芷 4.40 砂仁 0.60 紫蘇 2.60 紅花 29.10
羅漢果 2.60 肉桂 0.40 肉豆蔻 1.30 茯苓 9.40
萊菔子 6.30 藿香 7.40 蠶蛹 2.60 蝎子 30.80
陳皮 9.30 高良姜 0.50 內酯豆腐 0.80 千張 6.40
營養標簽

熱門文章

養生標簽

營養飲食

熱點排行

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 日本片网站 | 久久精品视频免费在线观看 | 精品中文字幕在线观看 | 大片一级 | 黄色天天影视 | 久久爰www免费人成 久久狠狠干 | 精品国产自在现线看久久 | 在线视频污 | 国产又黄不爽不遮挡视频 | 精品国产一区二区三区成人 | 国产馆精品推荐在线观看 | 中国毛片免费看 | keez在线观看视频免费 | 91久久国产视频 | 精精国产xxxx视频在线播放器 | 影音先锋5566中文源资源 | 欧美精品一区二区三区免费观看 | 日韩欧美亚洲综合 | 在线高清一级欧美精品 | 99热在线获取最新地址 | 色综合久久中文 | 亚洲欧美色中文字幕 | 欧洲一级做a爱在线观看 | 澳门一级特黄录像免费播黄 | 成人免费看黄网址 | 黄色成人在线网站 | xxxxxx日本护士 | 波多久久夜色精品国产 | 99免费精品 | 91寡妇天天综合久久影院 | 亚欧日韩毛片在线看免费网站 | 一级片手机在线 | 国产区精品高清在线观看 | 的九一视频入口在线观看 | 99久久免费国产精品m9 | 黄色录像免费看 | 日本一区二区不卡久久入口 | 国产福利毛片 | 欧美一级特黄乱妇高清视频 | 国产乱人视频在线看 | 欧美色图中文字幕 |