現在的人們普遍感覺到身上的壓力比較大，因此需要從各個方面學會照顧自己，只有這樣我們的身體才不會受到一些疾病的傷害，紅棗枸杞桂圓泡水喝的作用比較多，而且都是一些積極作用，并沒有太大的副作用，只要我們把紅棗枸杞桂圓泡水喝的方法掌握正確就行了，接下來讓我們一起來了解一下紅棗枸杞桂圓泡水喝的作用。

紅棗補血，歸脾胃經味甘性溫，有養血安神、補中益氣、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有脂肪、醣類、蛋白質、維生素C、微量鈣、有機酸、維生素A、多種氨基酸等豐富的營養成份。枸杞明目抗衰老，是傳統名貴中藥材和營養滋補品。枸杞有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、明目、、補腎、保肝、免疫調節、抗氧化、保護生殖系統、健腦、、降血糖、降血壓、抗輻射損傷等十六項功能。桂圓益心脾，補氣血具有良好有滋養補益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

對于這么好的三種滋補品來說放在一起泡茶喝是再好不過的了，取其精華。枸杞子、桂圓、紅棗、白果、花生、紅豆、紅糖都是人們常吃的補血、補腎的，將它們互相搭配，就成了很好的補血方。要從根本上喚起好氣色，延緩衰老，使青春常駐，就要從內部調理開始，通過補血理氣、調整營養平衡來塑造靚麗。而補血理氣的最好辦法就是，紅棗、桂圓、枸杞等這些補血、補腎的能從根本上解決氣血不足的問題，同時改善血紅細胞的新陳代謝，加強真皮細胞的保水功能，這樣就能實現自內而外的美麗。做女人就一定要多吃補血，這樣皮膚才會紅潤有光澤，延緩衰老，讓自己的青春長在。紅棗是補血最常用的，生吃和泡酒喝的效果最好。

紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的朋友，皮膚白皙，效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在前的工作狂們。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，里面的營養就出來啦。

以上了紅棗枸杞桂圓泡水喝的方法，我們可以看出方法雖然有些復雜，但是我們真正做起來的話，還是比較簡單的，關鍵是我們必須動手做才行，除此之外，我們在選購紅棗枸杞的桂圓的過程中，也必須用心和細心，不要因為自己的馬虎而購買了不好的食材。