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腎虛氣虛吃什么?三款食物值得選

作者:yangjin  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養生網

不得不說,大多數的人在平時對飲食的選擇和搭配,都會從自身所出現的問題上出發,然后有針對性的進行解決。那么,腎虛氣虛吃什么好呢?

第一:枸杞子

枸杞子是一種常見的中藥材,性平,服用之后具有非常不錯的益精壯骨以及延年益壽的功效。如果是老年人出現了腎虛的情況,那么最好能夠多服用一些枸杞子。中醫名著之中具有記載,枸杞子對于消渴癥、腰膝酸痛以及頭暈眼花等等情況具有很好的作用,服用之后能夠很好的滋補一些真陰不足的情況,經常服用之后不僅身體還有精神變得更好,同時具有增加壽命的作用。

第二:蝦子

蝦子也就是我們常說的蝦,他不僅僅是一道非常美味的食材,同時還具有非常不錯的藥用價值。中醫方面認為,蝦子性溫,具有很好的補腎壯陽的作用。如果女性出現了腎氣虛的不足,也就是神奇虛弱或者是腎陽不足的情況,那么就應該多吃一些蝦子。

可以將蝦子和小茴香一起放入鍋中翻炒,隨后搗碎制作成為丸子,服用的時候用黃酒進行送服,每天早晚各服用一起,能夠很好的治療腎氣虛的情況。

第三:菠菜

菠菜不僅僅具有很好的補鈣作用,同時對于腎氣虛的情況治療效果也是非常不錯的。菠菜中含有大量的微量元素,服用之后能夠有效的加快身體中新陳代謝的速度,同時起到滋陰補腎的作用。服用菠菜除了治療腎陰虛的情況之外,還能夠很好的預防衰老,建議女性日常生活中可以多吃一些。

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