国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

我們其實不用減肥,脾虛痰濕才是罪魁禍首

作者:jiacheng  時間:2016-09-29 14:54:52  來源: 大眾養生網

在生活中有很多朋友拼命的節食,在減肥,但是效果不佳,要不就是體重減下去了,氣色和精力也跟著減下去了,那么什么是脾虛呢?脾虛有什么癥狀呢?脾虛怎么減肥呢?

什么是脾虛

脾虛痰濕型肥胖的人,常見表現有形體肥胖、腹部肥滿松軟、面部皮膚油脂較多、面色偏黃而晦暗、眼周微微有些水腫、身體沉重、容易困倦、容易出汗且汗液偏黏。喜歡吃肥甘甜膩的食品。痰多,常有胸悶、氣喘的現象。性格偏溫和、穩重。多善于忍耐。

脾虛減肥

脾虛痰濕型肥胖者應多吃些具有健脾利濕、化瘀祛痰功效的蔬菜水果,如:芥菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、紫菜、洋蔥、紅棗、扁豆、紅豆、蠶豆、卷心菜、山藥、薏苡仁、冬瓜、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、荸薺、佛手、荔枝等。蓮藕粉、茯苓餅也是不錯的選擇。不易多吃肥甘油膩和酸澀的食物,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。

最好能長期堅持進行體育鍛煉,如散步、慢跑、球類、游泳、武術、八段錦、跆拳道、太極拳以及各種舞蹈,這些運動都適合脾虛痰濕型肥胖者,活動量和活動時間采取逐漸增加的方式,讓疏松的皮膚和肌肉逐漸轉變成結實直立的肌肉。

穴位按摩應選取足三里穴、承山穴和三陰交穴。

也可辯證選擇穴位拔罐祛除痰濕。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 国产高清国内精品福利99久久 | 亚洲国产精品一区二区第四页 | 综合 欧美 国产 视频二区 | 毛片视频网站在线观看 | 国产又黄又潮娇喘视频免费 | 亚洲天堂美女视频 | 瑟妃19禁福利视频在线看mp4 | 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机 | 91精品国产高清久久久久久io | 免费一级特黄3大片视频 | 丁香六月激情婷婷 | 毛片999| 性做爰片视频毛片 | 小明看看在线视频 | 国产美女无遮挡免费网站 | 国产精品久久久久久久久久久久久久 | 国产伦精品一区二区三区在线观看 | 一区精品麻豆入口 | 俄罗斯小屁孩和大人啪啪 | 黄色毛片在线观看 | 91夜色视频| 免费看午夜高清性色生活片 | 国产成人精品日本亚洲网址 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 午夜精品久久久久久 | 亚洲免费黄色 | 国产va精品网站精品网站精品 | 五月天婷婷在线视频国产在线 | 日韩精品国产一区 | 日韩中文字幕视频在线 | 日本一级片网站 | 精品国产一区二区三区四区色 | 搡的我好爽视频在线观看 | 日本三级黄网站 | 一区二区三区免费精品视频 | 欧美日韩永久久一区二区三区 | 一级色 | 黄色三级a| 天天色综合久久 | 成人国产在线视频在线观看 | 观看麻豆影视文化有限公司 |