醫(yī)學(xué)上認(rèn)為外痔瘡發(fā)生在肛門外部,一般是以疼痛或有異物感為主要癥狀,很少出血,但是在外痔被擦破或發(fā)炎后會有出血的現(xiàn)象,通常是由于大便干燥造成的。因此,在這個時候我們一定要注意改善自己的日常生活習(xí)慣。
1、要保持大便通暢,養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。外痔出血一般是由于大便不暢,用力排便使腹壓增加,造成痔靜脈壓力增大破裂出血;還有的情況是大便干燥而堅硬,通過肛門時擦破痔靜脈導(dǎo)致外痔出血。食用大量的蔬菜和開水可以防止便秘。如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘,可以適當(dāng)多吃一些香蕉、菠菜、蜂蜜、芝麻油等,這樣可以幫助潤腸通便,還能預(yù)防外痔出血。定期排便,少吃辛辣刺激的食物,有助于減少外痔出血。
2、強(qiáng)化鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán),減輕痔靜脈的壓力。鍛煉的時候一定要循序漸進(jìn),另外每天可以自己跪在床上,取胸膝位,練習(xí)提肛運動,對減少外痔出血也有很好的效果。
3、防止肛門感染,痔瘡破裂容易被大便污染而發(fā)炎,因此對于已經(jīng)有外痔出血者,須加強(qiáng)消炎。
