現(xiàn)在有很多的人壓力都比較大，再加上運(yùn)動(dòng)的比較少，所以特別容易出現(xiàn)便秘，便秘如果得不到有效的治療，會(huì)出現(xiàn)肛門出血，引起特別嚴(yán)重的疾病，所以為了盡快的改善，很多人想了解一下便秘肛門出血飲食注意，為了你能盡快了解，看看下面解答。

1 便秘吃什么好

1.1 每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水;

1.2 多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;

1.3 每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;

1.4 每天早上起來(lái)空[腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用;

1.5 增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力;

1.6 多吃芹菜、[核桃仁]、熟香蕉、核桃、柚子、蘋(píng)果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

2 便秘食療方：

鮮土豆汁：300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

五仁粳米粥：將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。

白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無(wú)力者。

菠菜芝麻粥：能潤(rùn)燥通便，養(yǎng)血止血，適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中，煮至米開(kāi)花時(shí)放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精，空腹時(shí)服用。

菠菜豬血湯：取菠菜200克，豬血150克，鹽少許。將菠菜、豬血同煮，熟后加鹽，然后飲湯。

豬心柏子湯：取豬心1個(gè)，柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi)，清水燉熟，3天吃1次。

黃芪蜜茶：取黃芪15克，蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和勻煮1-2沸，代茶飲。

木耳海參燉豬腸：取木耳15克，海參30克，豬大腸150克，鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開(kāi)洗凈，加水同木耳、海參燉熟，放調(diào)料，吃木耳、海參、大腸、飲湯。

蔗汁粥：榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升，煮至米開(kāi)花后，對(duì)入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?

便秘肛門出血飲食注意，以上去做了全面的介紹，如果你出現(xiàn)了這種情況，千萬(wàn)要盡快的進(jìn)行有效的治療，這樣才能使得自己盡快的康復(fù)，以上就介紹了一些食療的方法，你可以通過(guò)以上的介紹，選擇一些適合自己的，讓自己通過(guò)食療的方法，讓自己的便秘肛門出血盡快得到改善。