運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
大眾養(yǎng)生網(wǎng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生頻道，介紹運(yùn)動(dòng)對(duì)于養(yǎng)生的意義，通過(guò)對(duì)一些運(yùn)動(dòng)的講解達(dá)到運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的目的。。
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和它談戀愛(ài)竟是所有女人的夢(mèng)想
瑜伽，聆聽(tīng)身體的聲音。身體對(duì)于我們的言語(yǔ)來(lái)至于身體給我們的感覺(jué)，痛、酸、疲勞…… 我在瑜伽，我在伸展，我在負(fù)重的練習(xí)...
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夏花般絢爛的它竟能給人無(wú)限能量
Flow Yoga中的Flow意為”流水”，所以稱(chēng)“流瑜伽”，即動(dòng)作像流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)...
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有節(jié)制地做才會(huì)更加健康
當(dāng)我們?cè)噲D通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的時(shí)候，一定要注意如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，如何提防運(yùn)動(dòng)過(guò)度。 運(yùn)動(dòng)過(guò)度的意思就是...
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越時(shí)尚的女人竟越喜歡這樣玩
“我運(yùn)動(dòng)，我美麗”已是現(xiàn)代都市女性的時(shí)尚宣言，運(yùn)動(dòng)的目的已不再只是為“瘦身”，拳擊、騎馬、飛鏢等這些玩樂(lè)、休閑、健康“三位一體”的運(yùn)動(dòng)，過(guò)去屬于男人...
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看到這么“翹挺”的女神，你有何想法
要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿(mǎn)適中、微微上翹，對(duì)亞洲女性來(lái)說(shuō)是一件夢(mèng)寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練Radu為我們解釋了瘦身的關(guān)鍵之所在。他說(shuō)：就是集中精神：“你必須非常專(zhuān)...
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你真的會(huì)做嗎？想好了再回答
經(jīng)常進(jìn)行力量練習(xí)的人，尤其是有一定水平旦舉得較重的人，有時(shí)會(huì)體驗(yàn)到在舉重過(guò)程中或剛剛結(jié)束動(dòng)作時(shí)有頭景的感覺(jué)。這種頭暈很短暫，幾秒鐘就會(huì)消失。但鍛煉者...
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男人40做的時(shí)候請(qǐng)務(wù)必當(dāng)心
40歲，是男人的一道坎兒，有的人事業(yè)上了臺(tái)階開(kāi)始安享奮斗的果實(shí)；有的人養(yǎng)成了良好的生活方式，健康的機(jī)體依然會(huì)有充盈的活力；而形成了科學(xué)的健身習(xí)慣的男...
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堅(jiān)持做幾次竟能夠排盡一身毒素
在西醫(yī)里，認(rèn)為“毒”是進(jìn)入人體之后，使機(jī)體產(chǎn)生化學(xué)變化并破壞機(jī)體組織的一種物質(zhì)。同時(shí)，人體內(nèi)脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物和腸道內(nèi)...
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護(hù)好男人這處等于護(hù)好“尊嚴(yán)”
身材不錯(cuò)的男士亦可利用這幾組運(yùn)動(dòng)來(lái)繼續(xù)保持身材或促進(jìn)身體健康，因?yàn)閾碛袌?jiān)韌有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想隨時(shí)神采奕奕，容光煥發(fā)，聰明的男士們，還是努力運(yùn)動(dòng)吧！ ...
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睡前做6次竟讓自己最享受
睡不好是很多都市人面臨的問(wèn)題,但吃安眠藥畢竟不是長(zhǎng)久辦法，不如學(xué)學(xué)日本的福壽操。這種由日本琉球大學(xué)和日本國(guó)立精神神經(jīng)中心共同設(shè)計(jì)的簡(jiǎn)單體操，結(jié)合了腹式呼吸和身體伸展，對(duì)改善...
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像動(dòng)物“偷師”真的不可恥
公元前3世紀(jì)開(kāi)始，印度的《瑜伽經(jīng)》開(kāi)始在中西方廣泛流傳。作為一種修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和歡迎。而瑜伽姿勢(shì)，是人們通過(guò)觀察動(dòng)物...
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好棒！原來(lái)月經(jīng)期間也能這么爽
作為女人，如果你深受痛經(jīng)的折磨，那一定要學(xué)習(xí)瑜伽！因?yàn)殍べげ粌H能夠緩解痛經(jīng)帶來(lái)的痛苦，還能夠滋養(yǎng)子宮、調(diào)整煩躁心情，讓你遠(yuǎn)離“大姨媽”的折磨！ ...
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早上被這么喚醒竟一點(diǎn)兒也不痛苦
清晨早起做運(yùn)動(dòng)，幾個(gè)動(dòng)作教你擺脫困意，喚醒身體，快快醒來(lái)吧，我的靈魂！ 人人都知道早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃，可是你知道早起的鳥(niǎo)兒是怎么死...
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解開(kāi)這些謎團(tuán)你才能夠安心做
當(dāng)今世界上有許多有關(guān)瑜伽的謬誤。關(guān)于這項(xiàng)古老的修習(xí)，有幾個(gè)謬誤廣為流傳，已經(jīng)被人們當(dāng)作事實(shí)。用世界著名瑜伽師薩古魯?shù)脑拋?lái)說(shuō)，現(xiàn)在是時(shí)候正本清源，還瑜...
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做個(gè)“蛇美人”才會(huì)一輩子受寵
女人似乎天生就和蛇有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系，聊齋里寫(xiě)過(guò)美女蛇，白蛇傳記載了深情如許的白娘子，希臘神話中的絕色女妖美杜莎以蛇為發(fā)……就連現(xiàn)實(shí)生活中形容女子婀娜都會(huì)說(shuō)...
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戀上“蝴蝶”竟能夠清除“死角”
如果把身體比作一個(gè)房間，那么總有這樣一塊區(qū)域是你平常比較少去清潔的，久而久之那里就會(huì)落滿(mǎn)灰垢，更加難以清潔，這就成了“衛(wèi)生死角”。 ...
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像它一樣你才能夠享受“魚(yú)水之歡”
一般情況下，做完肩倒立式，老師會(huì)建議你用魚(yú)式來(lái)放松和緩解一下剛剛承受壓力的頸椎和肩膀。魚(yú)式瑜伽姿勢(shì)中，背部區(qū)域得到完全的伸展，胸部也得到很好的擴(kuò)展，呼吸更加...
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運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有頭暈現(xiàn)象嗎？原來(lái)是怎么回事
許多人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，而頭暈就是其中的一種，那么為什么運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)頭暈?zāi)兀? 運(yùn)動(dòng)時(shí)頭暈的原因 ...
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不性愛(ài)，18歲姑娘處女膜照樣破裂，誰(shuí)是真兇？
現(xiàn)在開(kāi)始流行運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，很多不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性也紛紛加入運(yùn)動(dòng)大軍，運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，但是女性運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多身體上的傷害哦。 ...
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運(yùn)動(dòng)減肥無(wú)數(shù)人卻看不到的盲點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)減肥是很多人都喜歡的一種減肥方法，但是肯定有人會(huì)問(wèn)為什么我每天都慢跑，做有氧運(yùn)動(dòng)，但是卻不見(jiàn)瘦下來(lái)，到底是什么原因呢？ ...
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做個(gè)長(zhǎng)命的人，五種運(yùn)動(dòng)必不可少
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活也變的越來(lái)越好起來(lái)，于是人們就更加的關(guān)注自己的健康了，下面小編來(lái)給大家分享下，可以幫助延壽的運(yùn)動(dòng)，一起來(lái)看下吧。 ...
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晚上運(yùn)動(dòng)減肥，五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)效果顯著
白天忙碌工作，無(wú)暇運(yùn)動(dòng)減肥，上班族們大多會(huì)選擇在晚上彌補(bǔ)當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)量。那么晚上如何運(yùn)動(dòng)能減肥？小編下面來(lái)支招！ 1.飯后站立 ...
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每天快速做半小時(shí)竟有神奇功效
代謝綜合癥會(huì)增加人們患心血管疾病、糖尿病和中風(fēng)的危險(xiǎn)。被確診患代謝綜合癥的人，必須至少具有5項(xiàng)危險(xiǎn)因素(腰圍過(guò)粗、高血壓、高甘油三酸酯、好膽固醇低和血糖偏高...
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這處“豐滿(mǎn)”的男人勢(shì)必遭到女人的唾棄
在美國(guó)風(fēng)行的有氧運(yùn)動(dòng)搏擊操，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，這種運(yùn)動(dòng)結(jié)合拳擊、太極、跆拳道的基本動(dòng)作，不但運(yùn)動(dòng)量大，也可紓解身心壓力，很適合現(xiàn)代人。 ...
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