200大卡半小時到一個小時，具體應該結合自身的運動量來進行判斷。
通過運動的方式能夠促進體內的熱量消耗和脂肪燃燒，正常情況下，200大卡需要半個小時的時間進行運動，通過運動能夠消耗體內的卡路里，如果選擇比較強烈的運動，消耗的也比較快，選擇柔和的運動消耗200大卡可能會延長運動時間，比如慢跑、散步等，也可能需要運動一個小時才能夠消耗。
需要根據自身的情況來進行運動，如果自身體質比較弱需要在運動前進行熱身運動，盡量避免長時間的做大幅度運動。
200大卡要運動多久？
作者：caida 時間：2019-04-10 23:07:24 來源：
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