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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問那些人不易練瑜伽呢
答不易練瑜伽的人大多數包括肢體比較僵硬者或者是出現骨折的人，因為肢體比較僵硬在練瑜伽的時候會導致柔韌性不夠，也容易出現骨頭損傷等情況，本來就有骨折的人在沒有恢復之前練瑜伽會導致骨折，更加嚴重也會伴隨著疼痛的表現。瑜伽是屬于一種鍛煉的方式，可以讓身體更健康，也能起到讓形體變得更美感效果。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問如何運動健身呢？
答運動健身首先運動時間需要每天在30分鐘以上，出現暴汗之后才能夠達到健身的效果，在運動時可以選擇氧或者無氧等不同的運動方式，包括游泳、打球、跑步等，要間斷性的訓練。在運動的時候要根據自身的情況確定運動的強度，避免運動強度過大導致肌肉出現損傷，甚至還有可能會導致關節受損。
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李牧
主任醫師
山東大學齊魯醫院 骨科
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問鍛煉小腿的運動有哪些
答鍛煉小腿的運動主要有深蹲練習，壓腿運動，通常能讓小腿的肌肉得到很好的鍛煉，需要重復上述的動作，每天堅持的鍛煉才能達到一定的效果，讓小腿的肌肉有所鍛煉，讓小腿看起來更加緊致。鍛煉需要學習漸進的一個過程，要有足夠的耐心，不可以三天打魚兩天曬網，可能會影響小腿得到鍛煉。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問導致腰間盤突出的原因是什么？
答導致腰椎間盤突出的原因是遺傳因素、損傷勞累、先天性發育不良等。腰椎間盤突出屬于一種比較常見的腰椎疾病，主要是因為隨和脫出之后引起還會導致腰部受傷，和遺傳因素以及先天性骨骼發育不良等都有著一定關系。長期腰部用力工作或者是腰肌勞損比較嚴重，也會影響到腰椎間盤骨骼。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問怎么鍛煉下肢爆發力
答通過運動可以鍛煉下肢爆發力。增加下肢爆發力最好選擇深蹲跳、跳遠、箭步蹲跳、收腹跳等方法都可以增加下體肌肉的彈性和爆發力，在鍛煉之前還需要做拉伸運動，可以促進局部血液循環和增加韌帶的彈性，在鍛煉過程中不會出現韌帶和肌肉拉傷。在鍛煉時還需要控制好時間，每次在5分鐘到10分鐘左右。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問百風湯的功效與作用
答百風湯能夠緩解骨節疼痛，也可以改善四肢垂曳。關節出現疼痛有可能是因為免疫性炎癥所引起，也可能是因為類風濕性關節炎所導致，可能會導致關節疼痛，同時也不排除是骨骼代謝異常所引起的疾病，在醫生的指導下，通過百風湯能夠緩解關節疼痛。在平時生活中還需清淡飲食，做好身體的保暖工作，不要做重體力的活動。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問怎樣提高爆發力
答提高爆發力可以通過運動鍛煉方式改善，比如做坑跳或者是跳遠，需要重復鍛煉，可以達到最佳爆發力鍛煉作用。爆發力一般是在腿部施展通過坑跳及遠眺，能使肌肉達到伸展，只是在鍛煉爆發力時很容易導致膝蓋和小腿肌肉受損，需要做好保護工作后才能鍛煉，以免導致肌肉損傷，影響腿部的健康。
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李宏
副主任醫師
北京大學第一醫院 骨科
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問?股骨髁上牽引介紹有哪些？
答?股骨髁上牽引，如果股骨絡出現骨折情況，通過牽引等方式促進股骨髁生長，讓股骨髁骨折部位和身體保持平衡直線，是避免體內的筋脈收縮，避免影響股骨髁恢復。如果股骨髁骨折就會影響正常的活動，會出現關節疼痛，肢體僵硬等癥狀，需要通過牽引能讓身體的?股骨髁拉伸，促進?股骨髁生長恢復。
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李牧
主任醫師
山東大學齊魯醫院 骨科
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問動感單車的益處有哪些
答動感單車的益處能夠達到減脂的目的，通過運動的方式加快能量的消耗，從而使腰腹部的脂肪快速的去除，達到減肥減脂的效果。通過騎動感單車還能夠達到臀部塑形的目的。騎動感單車對于腰部臀部的受力是比較大的，通過刺激臀部的肌肉能夠使臀部的線條感更加美觀。而且通過運動的方式還能夠增強心肺功能。
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蔡軍
主治醫師
江西省兒童醫院 骨科
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問缺銅的危害都有什么
答缺銅的危害可能會影響到骨骼的生長和發育，還會影響到鐵的吸收，容易導致患者出現貧血或者是骨質增生。對于比較小的孩子，如果銅缺乏以后就有可能會導致生長發育變得比較遲緩，自身的免疫力逐漸的降低。銅是體內重要的元素，當銅元素缺乏以后就會對身體的健康造成影響。在日常生活中可以多吃些海產品以及豆制品。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。