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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問做什么運動練肌肉
答練肌肉一般可以踢足球以及打羽毛球，另外也可以做俯臥撐等運動，這些運動不僅能夠鍛煉下肢以及上肢肌肉，而且還可燃燒局部的脂肪，如果長時間堅持，通常可以練出肌肉。經常做運動對身體的健康也是有幫助的，能夠起到增強免疫力以及抵抗力的作用。平時飲食也要合理搭配，避免吃辛辣刺激生冷的食物。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問健身多少時間比較好
答健身的時間一般在半個小時到一個小時左右，可能會相對比較好一些，如果鍛煉的時間太短，可能會起不到健身的效果，如果時間太長也有可能會導致身體勞累，從而影響身體健康，因此在健身的時候要注意控制好時間。健身的方法通常是比較多的，適當的健身能夠提高身體免疫力，維持身體健康。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問蛇蝎散的功效與作用
答蛇蝎散治療患者的舌腫強硬，促進局部的血液循環和新陳代謝，可以促進體內毒素排出體外，提高身體抵抗力，但一定要遵醫囑用藥治療，不可以盲目獲得私自的用藥，否則會影響恢復，還可能會導致腎虛和肝臟中毒。用藥期間需要多喝白開水，多吃清淡和易消化的食物來促進身體的新陳代謝。
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吳彬
主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院 普內科
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問牛奶面膜過敏怎么辦
答可以口服維生素C，地塞米松等，過敏部位涂擦皮白金軟膏，癥狀會得到改善。如果出現過敏現象，以后就不要再用了，臉部出現瘙癢或紅疹，每天可以用溫水清洗過敏部位。皮膚過敏后，不要用家里的鮮蘆薈敷臉，避免加重，過敏期間要注意飲食清淡，禁忌辛辣刺激食物，以及海鮮等發物，保持臉部衛生。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問下肢關節鍛煉的方法是什么？
答下肢關節鍛煉的方法通常包括騎自行車等有氧運動，也可以做適當的鍛煉來增強肌肉活力，可以擦大腿，也可以促進局部的血液循環達到鍛煉的效果，必要時可以到專業的機構請專業的醫師指導。下肢關節鍛煉可以促進身體的新陳代謝和血液循環，也能夠達到瘦下肢的效果。通常不可以吃高脂肪。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問瑜伽斷食法注意事項有哪些？
答瑜伽斷食法注意事項，在飲食上會控制辛辣刺激食物，同時需要戒酒、戒煙才能起到修身養性的效果。每天做瑜伽鍛煉能起到促進血管血液循環，能預防腦血管堵塞，預防腦血管疾病。練瑜伽可以提高身體的新陳代謝功能，提高代謝功率對排除體內的油脂和垃圾有一定的效果。另外練瑜伽還能增強身體活力，調節內分泌系統功能。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問脈管炎應該打什么針？
答脈管炎可以通過注射改善循環以及擴張血管的藥物來治療，合并感染的情況下也需要配合使用抗生素類的藥物來消炎的針劑，主要包括青霉素類抗生素或頭孢菌素類抗生素。在做治療之前要做好相應的檢查工作，讓醫生根據病情的嚴重程度來確定藥物的使用，從而達到預期的治療效果。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問什么是健康運動方法呢？
答健康運動方法通常就是散步和跑步，以及健美操和健身操，另外還有戶外有氧的運動。對身體都會有著很好的益處和改善，還能夠有效的促進局部的血液循環，有利于心肺調節，起到減肥的效果。健康的運動能夠提高患者的心肺功能，增強抵抗力和免疫力，還可以更好的對抗進入體內的病菌，但是需要長時間堅持。
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王海燕
主任醫師
中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院） 普內科
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問杠鈴胸肌怎么鍛煉呢？
答杠鈴胸肌鍛煉可以通過仰臥平躺啞鈴退休，能夠鍛煉整個胸大肌，也可以仰臥上斜啞鈴推胸，主要鍛煉胸大肌上沿。另外仰臥下斜啞鈴推胸，能鍛煉胸大肌下沿，仰臥平躺啞鈴飛鳥可以鍛煉胸大肌外側和胸肌中縫。杠鈴是一種比較常見的鍛煉器材，對肌肉能夠起到很好的鍛煉的效果，在鍛煉的時候不要把臀部和腰抬離。
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謝玉蘭
副主任醫師
東南大學附屬中大醫院 普內科
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問老年人秋冬季養生食譜
答秋冬季養生食譜，通常情況下有菠菜、山藥、木耳、魚湯、葡萄和柑橘等。老年人在日常生活中應當營養豐富，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的各種維生素等，通過食用一些養生食品，可以提高自身的體質和免疫力，同時也應當適當的鍛煉。老年人應當避免吃一些高油膩和刺激性的食品等。
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陳聰 副主任醫師
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問新型冠狀病毒感染陽轉陰還會傳染嗎
答新型冠狀病毒感染陽轉陰一般是不會再傳染的。但是新型冠狀病毒感染陽轉陰的患者必須要持有兩次核酸檢測都是陰性，這樣體內才不具有一定的傳染性，也不會把病毒傳染給其他人。新型冠狀病毒感染又被稱作為新型冠狀病毒感染，這種疾病非常的厲害，具有一定的潛伏期，而且傳染性非常的強。一旦傳染患者就會出現全身乏力和發燒，甚至會造成死亡。
楊書文 主任醫師
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問羅紅霉素片的功效與作用
答羅紅霉素片是一種常見的抗生素,具有消炎的功效,可以用來治療各種炎癥,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外還可以在治療耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已廣泛應用于臨床,是一種倍受青睞的抗生素藥物。
陳聰 副主任醫師
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問核酸一直沒結果是什么原因
答核酸一直沒結果可能是檢查的結果有所延遲，通常核酸檢查在24小時左右就可以出結果，可以到當地的醫療機構查看紙質報告，也可以通過手機小程序里面進行查詢，需要輸入身份證號碼。核酸檢測結果呈陰性，通常情況下并不需要特殊的干預，當核酸結果呈陽性，很可能就是新型冠狀病毒感染感染。
喻杰 主任醫師
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問新型冠狀病毒吃什么藥？
答新型冠狀病毒一般情況下看你癥狀嚴不嚴重,嚴重時可以服用一些針對治療癥狀的藥物。但每個人他都不一樣,每所醫院開的藥也不一樣。建議你得了這種病,要及時去醫院檢查治療,因為如果自己沒及時治療,很容易把它變成重癥。
張忠浩 主任醫師
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問蒙脫石散對寶寶有危害嗎
答一般來說,蒙脫石散對寶寶危害相對較小。蒙脫石散是一種治療腹瀉的藥物,對孩子腹瀉有很好的療效,如果孩子得了腹瀉,要按照醫生的囑咐服用一些蒙脫石散,不能單獨使用,以免出現不良后果,同時在治療過程中一定要多喝一些溫開水,以補充體內水分,以免因為腹瀉而導致脫水。