国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

孔維萍主任醫師

中日友好醫院  中醫科

飯后多久可以運動

視頻內容

飯后如果慢走或散步,在飯后十分鐘就可以進行,但是如果高強度運動鍛煉,飯后兩小時才可以進行。我們經常有句話就是飯后要百步走,活到九十九。我們說科學的運動,應該是飯后多長時間運動比較合適?首先我們來看,就是說我們要看這個運動是什么樣的種類,比如說輕體力的運動,如果是一般的慢走、散步的話,我們說在吃的不是特別飽脹的情況下,飯后十分鐘左右就可以進行了。但是如果是一些高強度的體力鍛煉,那我們需要在飯后兩個小時以后,甚至于更長的時間才可以進行,比如說像長跑、打籃球或者是激烈的健身,我們應該在飯后兩個小時以后再去進行,否則的話它有可能會影響我們的食物的消化和吸收。如果是在飯后,我們很短的時間以后,就去做很高強度的運動的話,長久以來它會影響我們脾胃的功能。所以我們要根據自己運動的種類,來選擇飯后的運動的時間。

相關推薦

熱門視頻

人一天要喝多少水

高蛋白的食物有哪些

芒果不能和什么一起吃

椰棗的功效與作用

蒲公英的功效與作用

推薦文章

常見藥品

藥企列表

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人羞羞免费视频 | 国内精品久久久久久久久久久久 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 婷婷成人亚洲 | 一级一级毛片免费播放 | 爱逼综合网 | 久久精品夜色国产 | 国产初高中生厕所小便 | 九九色综合 | 亚洲看黄 | 免费影院 | 黄色大片一级 | 亚洲欧美在线观看一区二区 | 超级碰碰青草久热国产 | 久草资源福利 | 亚洲国产精品成人久久 | 色综合久久中文 | 91av爱爱| 欧美亚洲午夜 | 96免费精品视频在线观看 | 久久综合九色综合桃花 | 成人精品美女隐私漫画 | 日本一级毛片视频在线看 | 中国一级毛片视频 | 亚洲成人影院在线 | 黄色网址发给我 | 久久久久国产精品免费免费 | 亚洲国产精品自在在线观看 | 嘿嘿视频在线观看 成人 | 北条麻妃99精品青青久久 | 一本一道久久综合狠狠老 | 男人和女人全黄一级毛片 | 免费xxxxx大片在线观看影视 | 免费精品99久久国产综合精品 | 欧美日韩精品一区二区三区视频播放 | 色国产在线视频一区 | 欧美毛片aaaaa片久久久久 | 日本一级特黄高清ab片 | 久热久色| 男女动态视频在线观看 | 国产va免费精品观看精品 |