紅曲米可以補充身體所需營養、健脾開胃、潤腸通便等功效,需要適量攝入。
1、補充身體所需營養:紅曲米一般是用稻米或者是糯米等為原料,還需要使用紅曲霉菌發酵制作而成,其中含有非常豐富碳水化合物,可以補充身體所需營養。
2、健脾開胃:紅曲米在吃了之后可以歸脾經和胃經,能有效提高脾胃功能,對于脾胃功能下降引起的腹部腫脹和消化不良等都有非常好的效果。
3、潤腸通便:紅曲米當中含有多種益生菌,在吃了之后可以有效調整腸道微生物,能有效緩解菌群失調引起的便秘和腹瀉等。
除以上常見功效,還可以起到活血化瘀等,能有效調理身體。