雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂,可以增強記憶力,保肝護肝,提高人體免疫力,延年益壽。我們都知道雞蛋的營養價值非常高的,它含有很豐富的蛋白質,另外還有卵磷脂,雞蛋可以增強我們的記憶力,對于兒童的生長發育是十分必須的。另外雞蛋也能夠保護我們的肝臟,雞蛋中的蛋白質對肝臟的組織損傷有很好的修復作用,那么蛋黃中的卵磷脂也可以促進肝細胞的再生,還可以提高我們人體血漿的蛋白量,增強肌體的代謝功能和免疫的功能;雞蛋也能夠延緩衰老,很多長壽老人的延年益壽的經驗之一就是每天必須要吃一個雞蛋。雞蛋的營養價值,它能夠增強我們的抵抗力,從而也能夠預防很多疾病,比如說腫瘤性的疾病等等,雞蛋中還含有豐富的硒元素,我們知道硒元素也是一個抗癌的元素。
人一天要喝多少水