胳膊肌肉鍛煉方法
胳膊肌肉鍛煉方法
病情描述：
醫(yī)生回答：
在這種情況下要鍛煉手臂肌肉的話,最好是健身,以幫助促進(jìn)增肌增重。牛肉、魚(yú)肉、牛奶、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白等瘦肉都是瘦肉,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增加肌肉，不要只做手臂運(yùn)動(dòng)，要注意身體的鍛煉。
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