核桃可以潤腸通便,滋補腎陽、補肝腎、定喘咳,此外含有的磷脂有利腦和神經的發育。核桃又稱胡桃,它是我們的一個是非常常見的堅果,核桃它是我們中醫當中一個非常好的補腎作用的中藥,它能夠補腎、溫肺,還能夠潤腸,核桃是性溫的,可以歸腎、肺和大腸經,那么它能夠補腎陽,它的藥力是比較平緩的,所以說核桃我們可以平常每天,比如說吃上三兩個核桃,可以起到慢慢的去滋補腎陽的作用。另外核桃它能夠補肝腎,還能夠定喘咳,比如說一些長期的咳嗽喘,出現了腎虛、腎不納氣的情況,我們可以吃核桃來輔助性的治療。此外核桃也能夠潤腸通便,治療腸燥的便秘,另外核桃含有我們人體所需要的很多的脂肪酸,其中它的磷脂對我們的大腦和神經的發育是非常有益的,因此核桃可以補腦、健腦,是一個非常好的保健的食品。
人一天要喝多少水