調理治療失眠的中藥比較多,如珍珠母、遠志、首烏藤、百合、酸棗仁、柏子仁、合歡皮、琥珀、龍骨、延胡索、冬蟲夏草、茯苓等,都有鎮定、安神、助眠的效果,另外一些中成藥,如柏子養心丸、歸脾丸、眠安寧顆粒、刺五加膠囊、棗仁安神液、安神補腦液、七葉神安片、人參歸脾丸等,對失眠也有較好的效果。雖然中藥治療失眠有一定療效,但是需要辨證施治,一人一方,并不是說一個中藥方劑就可以治療多種失眠,也不是某種中成藥對所有的失眠都有療效。 失眠是一種常見的癥狀,失眠的時候也可以通過艾灸穴位的方法進行調理,如艾灸神門、涌泉、內關、心俞、足三里、氣海穴等,另外失眠患者平時也要注意改善生活習性,養成早睡早起的習慣。可以規定晚上某個時間睡覺,早上某個時間起床,早睡早起,平時注意多進行體育運動。
人一天要喝多少水