喝牛奶肯定對皮膚好,很多面膜中都會(huì)有牛奶成分,可以滋潤皮膚,美容養(yǎng)顏。
1.牛奶的營養(yǎng)價(jià)值比較高,牛奶中含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素和必需氨基酸等,補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)高蛋白類食物,建議常喝牛奶,蛋白質(zhì)是人體組織細(xì)胞的構(gòu)成基礎(chǔ),可以改善皮膚代謝,提高皮膚的彈性,保持皮膚的活力,特別是牛奶里的乳清蛋白,可以使皮膚更佳細(xì)膩柔滑。
2.牛奶中也會(huì)含有維生素C和維生素E成份,維生素C可以抗氧化,延緩衰老,維生素E能夠減少黑色素的合成,具有美白淡斑的效果。
3.此外牛奶中的乳糖和維生素D成分,可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白再生,牛奶脂肪成分可以填充人體皮膚,使皮膚更加有彈性。所以喝牛奶或者用牛奶做面膜,都對皮膚是有好處的,皮膚更加有彈性、光滑滋潤,減少皺紋的出現(xiàn)。