喝茶葉的好處主要有以下幾點(diǎn):
1.消除自由基,抗氧化、抗衰老。因?yàn)椴枞~中含有茶多酚,是一種很好的抗氧化劑,能夠消除體內(nèi)氧自由基,同時(shí)可以提高人體內(nèi)酶的活性,促進(jìn)機(jī)體的代謝速率;
2.可以降血壓、血脂和血糖,因?yàn)椴枞~中含有茶單寧物質(zhì),能夠清除血液中的過(guò)氧化脂質(zhì),抑制血小板凝集,從而降低血液的粘稠度,增強(qiáng)血管的彈性,減少血管脂質(zhì)沉積,可以降低血脂水平;同時(shí)茶中富含鉀元素,可以促進(jìn)血鈉排除,對(duì)于預(yù)防高血壓非常有幫助;
3.茶葉中的茶多酚清熱解毒、防輻射。經(jīng)常喝茶可以預(yù)防口腔潰瘍、齲齒、咽喉腫痛、瘡癰等上火疾病發(fā)生。經(jīng)常用電腦工作的人喝茶可以減少輻射損害;
4.提神醒腦,茶葉中有少量咖啡因物質(zhì),對(duì)于緩解疲憊,保持大腦清醒是有一定幫助的。