哺乳期可以適量食用綠豆糕,綠豆糕味美可口、營養豐富,而且對身體有很多好處。
1.綠豆糕中含有綠豆,具有清熱解毒的功效,特別是炎熱夏季吃綠豆糕,可以有效對抗暑氣,是消暑解暑的好食品,還可以預防中暑的現象;
2.補充營養,美容養顏,綠豆糕中含有豐富的維生素和礦物質,滋養人體的皮膚,具有美容作用;
3.養生保健,可以降血脂和血壓。綠豆糕含有天然的酚類、黃酮以及維生素E等物質,可以軟化血管、抗氧自由基、降低血壓粘稠度,降低人體內的膽固醇水平,對高血壓,高血脂患者是有保健功效的。
哺乳期食用綠豆糕要適量,因為綠豆屬于涼性食物,如果脾胃虛寒的產婦、寒性體質的女性,盡量少吃綠豆制品。出現腹瀉、大便不成型的情況下也盡量不吃綠豆糕;因為綠豆糕制作中添加了白砂糖,如果血糖高的產婦盡量少吃。