泡腳需要根據個人的體質以及臨床癥狀來選擇泡腳的中藥,這樣調理的效果會比較好一些。
1.如果是由于生活壓力大、緊張等原因導致的下肢乏力、精神疲憊、不思飲食、面色淡白等癥狀,從中醫角度來說都屬于氣虛的癥候,此時可以用生姜粉、玫瑰花或者黃芪等中藥進行泡腳;
2.腰膝酸軟、手腳冰涼、肢體疼痛、屈伸不利等癥狀,可以用生姜粉、艾葉粉、紅花來泡腳,能夠緩解癥狀;
3.如果有腳氣,可以考慮鹽水泡腳或者使用足光散等藥用的泡腳粉,可以消毒殺菌。 建議每天晚上睡覺之前泡腳,天天堅持會有一定的效果,泡腳時水溫要合適,50-60℃比較合適;另外最好水沒過小腿肚,這樣可以充分緩解疲勞,起到泡腳的效果。泡腳后要注意局部保暖,不能吹風。