新鮮蘆薈可以直接吃,但是不能過量食用,可能會對身體有一定的危害。目前主要有三個蘆薈品種,分別是中國蘆薈、庫拉索蘆薈和木立蘆薈,其實(shí)都可以吃,中國蘆薈的安全性最高,但是庫拉索蘆薈、木立蘆薈對于攝入量是有要求的,不能過量食用,否則可能會引起中毒癥狀,主要是腹痛、腹瀉、惡心嘔吐等。如果吃新鮮的蘆薈,一次吃30克左右就可以,若是體質(zhì)偏虛的話,建議少吃,可以一次10—20克。 蘆薈是一種可以觀賞的植物,也可以作為一種保健品食用,還可以提取汁液后護(hù)膚專用。吃蘆薈可以促進(jìn)胃腸道蠕動,所以用來治療便秘,一些中藥方子中就有蘆薈這個成分。但是長期食用蘆薈,治療效果會逐漸減緩,人體產(chǎn)生耐藥性。長期吃蘆薈或者大量吃蘆薈,容易導(dǎo)致結(jié)腸黑變病,就是結(jié)腸正常黏膜顏色變成花斑樣、琥珀樣的,容易并發(fā)腸息肉。所以吃蘆薈雖然可以,但是要適量。
人一天要喝多少水