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孔維萍主任醫(yī)師

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最養(yǎng)胃的食物有哪些

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最養(yǎng)胃的食物有:1.花生、小米煲粥;2.山藥,可以蒸著吃,煲湯或炒菜;3.木瓜。

  • 日常能夠調(diào)理胃腸的食物其實(shí)很多的,給大家介紹幾種食物:首先來說我們可以用花生、小米來煲粥,在粥里面可以加入小米、花生、紅小豆,還可以加入適量的冰糖,這個(gè)粥它能夠起到養(yǎng)胃、補(bǔ)益氣血,還能夠清化濕熱這樣的功效,所以說它能夠滋養(yǎng)我們的脾胃。
  • 另外我們也可以多吃一些山藥,山藥它是我們的一味中藥,具有平補(bǔ)肝、脾、腎的效果,山藥可以蒸著直接食用,也可以用山藥進(jìn)行煲湯或者是炒菜,比如說我們可以用山藥跟排骨搭配來煲湯喝,山藥它可以養(yǎng)脾胃,所以大家平常可以多吃一些。
  • 再有水果中的木瓜,也有很好的和胃化濕的作用,但是木瓜的性質(zhì)是比較寒性的,所以不適合寒性體質(zhì)的人多吃,另外桂圓有溫胃補(bǔ)脾的功效,比較適合于體質(zhì)虛寒的人來食用。

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