- 不含糖的酸奶有很多,含有木糖醇而不含有乳糖,在選擇和購買酸奶時,含糖量在營養表中有標注。
- 酸奶是以新鮮的牛奶為主要原料,經過發酵來制成的,在我們市面上有很多酸奶,尤其是對于中老年人、兒童,酸奶都能夠補充很好的營養。那么不含糖的酸奶有哪些呢?其實我們在超市里面,可以找到很多適合于高血糖患者來吃的酸奶,它可能里面加的是木糖醇,不含有乳糖。
- 所以說大家在選的時候,應該注意它的成分,一般來說不含糖的,那么原味的酸奶都會標注出來,它的含糖量也會在營養的表里面來標注出來。所以說大家在超市里面可以注意這些,來去選用不含糖的或者是含糖量比較低的酸奶,尤其是對于血糖高的人群來說,更應該注意這一點。
人一天要喝多少水