- 大部分人空腹可以喝蜂蜜水,能潤腸通便,但脾胃虛弱的人不建議空腹喝,容易大便溏稀甚至拉肚子。
- 空腹的狀態下,其實我們是可以喝蜂蜜水的。因為蜂蜜當中含有非常多的,對人體健康有益的物質,在我們的中藥里面,蜂蜜也是一味補氣的中藥。在現代研究中發現,含有豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖這些營養成分,可以被消化道的組織分解轉化,被我們人體利用,補充我們人體的營養。
- 其實空腹喝蜂蜜水,對我們的胃腸并沒有十分大的刺激,但是有一定的人群可能不太適應,在空腹喝的時候可能會加重胃腸道的負擔,引起來大便溏軟或者是腹瀉這樣的情況,因為本身蜂蜜還有促進排便、潤腸的作用。
- 因此大家要根據自身的體質,來選擇喝蜂蜜水的時間,如果本身你就屬于脾胃比較虛弱,容易出現大便溏稀、容易拉肚子這樣的體質,我們就不建議空腹來喝蜂蜜水,我們可以放在飯后來喝,或者是在晚飯后、睡前來喝都是可以的。
人一天要喝多少水