- 大部分人空腹可以喝蜂蜜水，能潤(rùn)腸通便，但脾胃虛弱的人不建議空腹喝，容易大便溏稀甚至拉肚子。
- 空腹的狀態(tài)下，其實(shí)我們是可以喝蜂蜜水的。因?yàn)榉涿郛?dāng)中含有非常多的，對(duì)人體健康有益的物質(zhì)，在我們的中藥里面，蜂蜜也是一味補(bǔ)氣的中藥。在現(xiàn)代研究中發(fā)現(xiàn)，含有豐富的維生素、氨基酸、葡萄糖這些營(yíng)養(yǎng)成分，可以被消化道的組織分解轉(zhuǎn)化，被我們?nèi)梭w利用，補(bǔ)充我們?nèi)梭w的營(yíng)養(yǎng)。
- 其實(shí)空腹喝蜂蜜水，對(duì)我們的胃腸并沒有十分大的刺激，但是有一定的人群可能不太適應(yīng)，在空腹喝的時(shí)候可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起來大便溏軟或者是腹瀉這樣的情況，因?yàn)楸旧矸涿圻€有促進(jìn)排便、潤(rùn)腸的作用。
- 因此大家要根據(jù)自身的體質(zhì)，來選擇喝蜂蜜水的時(shí)間，如果本身你就屬于脾胃比較虛弱，容易出現(xiàn)大便溏稀、容易拉肚子這樣的體質(zhì)，我們就不建議空腹來喝蜂蜜水，我們可以放在飯后來喝，或者是在晚飯后、睡前來喝都是可以的。
人一天要喝多少水
