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羊肉湯燉魚的功效

作者:wazy328  時間:2015-06-22 17:30:10  來源: 大眾養生網

羊肉湯是中華傳統的經典名吃,羊肉湯在全國都是比較流行的。今天就為大家推薦一道新品:羊肉湯燉魚。羊肉和魚的配合可以巧妙的去除魚的腥味,喝上一碗熱氣騰騰的羊肉和魚燉出來的湯那可謂是一種享受,那么羊肉湯燉魚的做法是怎么樣的呢?

肉爛湯甜,可飲湯食肉。羊肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素Bl、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鐵等。其性溫味首,溫中散寒,化滯,健腺益氣,溫補腎陽,對治療虛勞贏瘦,乳汁不下有一定功效。懷牛膝味苦酸,性平,有強筋骨,活血通經作用。此菜以羊肉為主料,配以多種中藥,有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

羊肉湯色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美。制作方法是:先將洗凈的羊肉煮熟,肉、湯分放。食用時,將羊肉切成碎片,在鍋內先放油、蔥、蒜薹(或冬瓜片)等輕炒,然后放羊肉碎片,并加適量肉湯,煮沸即成。

1.將羊瘦肉洗凈后切成片,放入清水中泡去血水,撈出控干水分;

2.將鯽魚去鱗、鰓和內臟后洗凈;

3.分別將蔥、姜切絲待用;

4.香菜洗凈切成段(2厘米長)

5.將鍋置于旺火上,放入植物油,燒至5成熱時放入鯽魚略煎,再加入蔥絲、姜絲熗鍋,烹入醋;

6.待出現醋香味時加入奶湯750克、羊瘦肉片和清水(1500毫升),燒開后撇凈浮沫;

7.用小火燉1小時左右,加入精鹽、味精、胡椒粉、料酒;8.燉至入味后撒上香菜段,淋上香油攪勻,起鍋盛入湯碗內即可。

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