国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

四種食物調理雌激素平衡

作者:夏天  時間:2014-07-11 11:35:43  來源: 大眾養生網

一:黃豆和豆制品

研究顯示,黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治療和預防乳癌方面扮演重要角色,關鍵所在是,黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示,黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆制品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為,黃豆和豆制品中還含有異黃素,它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用,在食物中很難找得第二種。

二:維生素D

維生素D與激素有一定的關聯,獲取的維生素D含量愈高,乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護,可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食,如牛奶和魚等。女人,如果每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調理雌激素平衡的作用。

三:富含硒和鋅的食物

富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合,從而起到抑制癌細胞發生的作用,鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等,其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

四:快餐

快餐添飽了女人的胃,順便也贈送給愛它們的女人一件禮物——心血管系統疾病和生殖系統腫瘤的高發病率。來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪,專家認為,攝取過多這樣的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。體內積聚脂肪形成的雌激素越多,癌變幾率也越大。這樣就會最終導致心血管系統和生殖系統腫瘤。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲精美视频 | 国产在线观看自拍 | 国产精品第一 | 久久tv免费国产高清 | 国产精品伦理久久久久 | 精品久久久久久午夜 | 日本一级毛片视频网站 | 日韩黄色片在线观看 | 国产剧情第一页 | 国内外成人免费在线视频 | 免费看黄色a级片 | 国产一级影院 | 全色黄大色大片免费久久老太 | 免费看的一级片 | 免费视频二区 | 精品国内一区二区三区免费视频 | 亚洲欧美性视频 | pr社萌汁福利视频在线观看 | 国产成人在线视频网站 | 国产超级碰碰在线公开视频 | 国产在线资源站 | 久久99精品波多结衣一区 | 亚洲成人免费视频 | 91精品全国免费观看老司机 | 黄色大片在线 | 亚洲国产天堂久久综合网站 | 成人性生交大片免费看软件 | 欧美丰满白嫩bbw激情 | 91精品视频网站 | 一级特黄录像绵费播放 | 6080亚洲精品一区 | 色黄啪啪18周岁以下禁止观看 | 日本韩国中文字幕毛片 | 亚洲精品第一区二区三区 | 在线精品视频在线观看高清 | www.黄色一片 | 51国产午夜精品免费视频 | 国产成人手机视频 | 青草久操 | 日韩精品一区二区三区在线观看l | aⅴ一区二区三区无卡无码 aⅴ在线免费观看 |