亞麻籽油的正確吃法是涼拌菜、拌沙拉、直接食用等，禁忌是避免煎炸、高溫加熱。
亞麻籽油是從亞麻籽中榨取得到的油類，含有豐富的不飽和脂肪酸，直接食用亞麻籽油可以起到潤腸通便的作用，涼拌菜和沙拉中加入適量的亞麻籽油可以使其色香味俱全，同時也不破壞亞麻籽油的營養(yǎng)成分，高溫加熱會導致亞麻籽油出現(xiàn)冒煙的情況，同時還會造成營養(yǎng)成分流失，不建議將亞麻籽油加熱或煎炸。
日常生活中，不建議患者過多食用亞麻籽油，可能會增加胃腸道負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適癥狀，同時還有可能會導致身材發(fā)胖，不利于身體健康。
請不要準備反擊問#聽說冷榨亞麻籽油對身體非常的有好處，不知道用亞麻籽油是不是有一些不良的副作用，所以想確切的知道人咋樣麻子油有什么功效和副作用？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
請ní繼續(xù)騷問#最近一段時間，家里人都很喜歡吃亞麻籽油，經(jīng)常在食物里面加入亞麻籽油的，可是我感覺總有一股味道，一直也不敢吃，覺得很惡心，這個有沒有副作用？大眾養(yǎng)
醉死//溫柔鄉(xiāng)問#平時我平時一個不喜歡做飯的人的，這段時間買了很多的食用油的，有一些胡麻油和亞麻籽油的，但是吃著是一樣的味道的，有什么不一樣呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
落花無相依問#我家平時都是吃得色拉油，但是今天去超市看見在推薦新的亞麻籽油，我之前沒有吃過有點想買，想問亞麻籽油到底有什么功效？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：亞麻籽油的功
墻頭等紅杏╮問#朋友平時比較注意飲食方面的健康，最近她在用亞麻籽油，說是營養(yǎng)價值比較的高，想知道這亞麻籽油對人的身體有什么好處呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：亞麻籽油中
紅杏已出頭問#我最近就是感覺到特別的不舒服，尤其是這段時間想要吃些東西調(diào)理一下，而且在燒菜的時候放入一些的冷榨亞麻籽油，一般具有什么作用呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
