常吃玉米油、葵花籽油都是比較好的，可以補充營養(yǎng)，有利于滿足機體所需要的能量。
玉米油和葵花籽油營養(yǎng)價值都是比較高的，玉米油主要是由玉米胚芽加工制成，含有脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分?？ㄗ延椭饕菑目ㄗ阎刑釤挸鰜淼?，含多種維生素、脂肪等營養(yǎng)成分。兩種食物的營養(yǎng)成分是比較相似的，都可以滿足機體所需要的能量，所以可以根據(jù)自身的情況選擇。
但是在平時應(yīng)適量食用，因為玉米油和葵花籽油含有大量的脂肪，如果吃太多可能會導(dǎo)致肥胖的情況，甚至?xí)T發(fā)高脂血癥、高血壓等疾病。
玉米油和葵花籽油都是人們常吃的一種油，對人體都有很好的營養(yǎng)價值，具體應(yīng)該食用哪一種油，可以根據(jù)自己的口味進行選擇。玉米油氣味比較的清香，不含有膽固醇，對于血液中
外面的世界問#過年去超市采購年貨，看到食用油有葵花籽油、玉米油等，價格也不一樣，這兩種油都沒有吃過，問一下選哪個更好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：我們?nèi)粘３缘氖秤糜蜖I
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