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葵花籽油與玉米油哪個好

作者:zhang9  時間:2020-05-27 14:41:09  來源: 大眾養生網

葵花籽油和玉米油都含有豐富的營養物質,兩者沒有好壞之分。

葵花籽油有豐富的亞油酸、生育酚、維生素E,易于吸收,含脂肪量較低,可適合心血管疾病的患者,玉米油中不含膽固醇,含有豐富的亞油酸,亞油酸可防止膽固醇在體內沉積,能有效減少心腦血管疾病的發生,同時玉米油中含有豐富的維生素E,可以滋潤皮膚,起到延緩衰老的作用。兩者都對身體有好處,患者可根據自身情況選擇食用。

在日常生活中,建議患者清淡飲食,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免高脂肪、過于油膩的食物,同時也要注意經常進行體育鍛煉,如跑步、游泳、跳廣播操等,可以改善心肺功能,促進血液循環,有助于身體健康。

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