沙果又稱為花紅果，這種水果的營養非常豐富，比如含有淀粉和蛋白質，另外含有豐富的有機酸以及維生素，正因為如此，沙果具有生津止咳的作用，當感覺到情緒煩悶的時候，吃沙果的療效就很好，在生活中，經常會有人把沙果和海棠果搞混淆，其實這兩者有下列這些諸多區別。
沙果和海棠果的區別：
沙果是薔薇科蘋果屬的植物，落葉小喬木，葉卵形或橢圓形，頂端驟尖，邊緣有極細鋸齒。沙果比海棠果大，屬于野生小蘋果，香氣濃郁；海棠果實野生果與蘋果同科同屬，嫁接蘋果用海棠做砧木。
海棠果和沙果開花時間不同
海棠果四月開花，花兩性，白色，微香，直徑2-2.5厘米；花梗長1.5-4厘米；花萼裂片4枚，外方2枚較小，近圓形，頂端凹陷，長約8毫米，內方2枚較大。
沙果春夏之交開花，在枝頂傘形排列，花梗、花萼均有茸毛，花蕾時紅色，開后色褪而帶紅暈。
海棠果和沙果生長環境不同
海棠果生山坡、平地或山谷梯田邊，海拔50~1300米。野生或栽培于海拔60-100(-200)米的丘陵空曠地和海濱沙荒地上。
沙果生長于海拔50米至1，300米的地區，常生長在生山坡、平地和山谷梯田邊。
海棠果和沙果果實形態不同
海棠果果實卵形，直徑2-2.5cm，果皮紅色，無灰白斑點，果肉黃白色，成熟后有2-5室，每室含種子1-2顆，種子扁卵圓形，淺紫紅色至紅紫色。
沙果果實秋成熟，扁圓形，直徑4-5厘米，黃或紅色。普遍分布于中國大陸的黃河和長江流域一帶。
另外水果還有止咳的功效，像海棠果和沙果如果喝蜂蜜在一起服用，其止咳效果非常好，并且還有抑制體內細菌生長、殺蟲等功效。水果中富含各種維生素，有機酸，經常食用對人們的皮膚，新陳代謝有就奪得好處，而且如果定時、定量、合理的食用水果，還有抗癌、延緩衰老的作用。
