我最近感覺自己變胖了。想要好好的減肥一下。聽說晚上不吃飯只喝酸奶可以幫助減肥。這種說法是不是正確的呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網小編解答:喝酸奶和吃晚飯都是非常必要的,但是如果要喝酸奶晚餐一定要適當減少,可以吃一個蘋果或者是芭樂。有些人喝了酸奶就不再去吃晚餐了,雖然可以但是這樣長期下去會對身體造成傷害,但是還是可以幫助人體補充維生素的。其次喝太多的酸奶,也會長胖。晚飯不吃減肥快只是針對少數(shù)人的,對人身體是非常有害的,非常不利于健康,而且可以多吃蔬菜。
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