酸奶的營養成分是有很多的,酸奶主要的成分是活性乳酸菌和蛋白質,活性乳酸菌是可以促進消化,能夠促進腸道蠕動,對胃部也有保護的措施,每天喝酸奶還有抗癌的作用,酸奶對人體還是有很多的好處,但是每天只喝酸奶的話是沒有辦法減肥,因為只喝酸奶會營養不良,營養不良,就會導致內分泌失調,內分泌失調會導致肥胖,所以不但沒有辦法減肥,反而會增肥,減肥是要控制飲食,還要適當的運動,才可以達到最理想的減肥。
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