長(zhǎng)期的飲食不注意，吃的食物都是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的話(huà)，就會(huì)表現(xiàn)出身體有很多的亞健康甚至是營(yíng)養(yǎng)元素缺乏的表現(xiàn)發(fā)生。所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才行。現(xiàn)在是經(jīng)常的工作時(shí)間很多，飲食吃的食物不好，經(jīng)常的勞累的話(huà)就會(huì)容易引起一些不舒服甚至是手腳抽筋的表現(xiàn)，這也是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的。所以平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的添加才好，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯袪I(yíng)養(yǎng)的食物都是對(duì)身體有好處的。