肥胖是由于脂肪過量堆積引起的,因此想要大肚子變小首先就是需要控制脂肪的攝入量,每天不能吃太多脂肪含量高的食物,一天除了三餐以外盡量不要吃零食。于此同時還需增加運動量,以達到消耗脂肪的效果,仰臥起坐就是很好的選擇,因為仰臥起坐的運動點主要集中在腹部,所以能夠幫助消耗腹部脂肪。在飯后不能馬上坐下,可以慢走或是站立,以免脂肪集中在腹部堆積。
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 小肚子變大是怎么回事,該怎么辦?
對于小肚子變大的原因是有很多的,不良的飲食習慣,其不良的生活習慣,都會導致小肚子變大,如果長期喜歡喝酒,而且經常食用一些過于油膩的食物,都會導致小肚子變大,特別
-
問 怎樣可以讓小腿肚子變細呢?
夕夏溫存問#我的小腿一直都很粗,就是小腿上有很多的肌肉,并且我常常在跑步鍛煉的,好像是變得越來越粗了,用了很多的方法都無法變小,有什么辦法可以變細?大眾養生網小
-
問 啤酒肚子怎么減小好呢?
長期的喝啤酒的人,肚子就會慢慢的變大的,這是因為啤酒里面含有喝維生素是比較多,還有一些脂肪酸,并且啤酒是一種高熱量的飲料,長期飲用喝話就會使得胃里面的脂肪碳水化
-
問 怎樣才能讓肚子變小?有什么辦法?
世界的秘密問#我在坐月子時吃的有些多了,肚子就沒有恢復好,長了很多贅肉,以前的衣服都穿不上。有能夠讓肚子變小一些的辦法嗎?大眾養生網小編解答:小腹部位最容易長出
-
問 生完小孩肚子變大怎么辦啊?
大多數情況下,女性在生完孩子之后,肚子或多或少都會變大一些的。因為在懷孕期間,飲食都發生了變化,吃了比較多的補品,這樣肚子自然就會堆積了肥肉。所以在產后,身體恢
-
問 女人什么時刻最希望被插入?
很多夫妻在性生活的時候,都特別鐘情于嘗試各種性愛技巧,但其實有些性愛技巧是中看不中用的,適合自己的性愛技巧才是最好的。一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節奏去
相關文章
- 小心仰臥起坐的方法不正確讓肚子變大10716閱讀
- 小腿肚子變粗的原因及治療方法6338閱讀
- 小肚子變大怎么辦16120閱讀
- 怎么能讓小肚子突然變胖呢?2172閱讀
- ?小肚子突然變大是什么原因3514閱讀
- 讓肚子變小的方法有哪些19866閱讀
- 剖腹產后怎么做能讓肚子變小?15475閱讀
- 想知道孕19周肚子有多大11789閱讀
- 小肚子變大了怎么辦?12382閱讀
- 肚子變小了怎么回事4091閱讀
- 破腹產多久肚子變小?18420閱讀
- 孕晚期肚子變小16916閱讀
- 怎么才能讓肚子變小19300閱讀
- 怎樣使肚子變小16879閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎么才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎么才能去腥味呢
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什么時刻最希望被插入?10917
- 便秘怎么辦1380
- 揭秘日本女人的性愛技巧15992
- 瞬間女人什么感覺?10118
- 男人吃六種食物永遠“雄起”7390
- 女人身體8個部位越丑越健康19072
- 精液對女人的11個好處5190
- 口交你不可不知的五大事實18262
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢7507
- ?10種私密催情食物 堪比春藥6337