我的小腿一直都很粗,就是小腿上有很多的肌肉,并且我常常在跑步鍛煉的,好像是變得越來越粗了,用了很多的方法都無法變小,有什么辦法可以變細?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:按描述是粗壯肌肉,屬于緊繃型,所以先使肌肉放松,然后再變細,首先可以用拍打肌肉的方法,采用坐姿,將一條腿抬起成直角,然后用拳頭拍打小腿,以十分鐘為一個回合,左右交替進行。之后可以用浴鹽坐浴的方法,將小腿浸泡半個小時,可以幫助肌肉松弛,加速血液循環,肌肉松弛后,可以做一些運動來消除脂肪。
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