現(xiàn)在越來越多的女性選擇剖腹產(chǎn)生孩子了，剖腹產(chǎn)有其明顯的優(yōu)點，但也有明顯的優(yōu)點，比如產(chǎn)后會在肚子上留下傷口，所以在很長一段時間內(nèi)，傷口的護(hù)理都是非常重要的，如果在坐月子期間發(fā)生傷口感染的話，危害是非常大的。大部分女性在生完孩子之后，肚皮上會有很多贅肉，會有非常明顯的妊娠紋，因此很多人就會著急瘦肚子，這里提醒大家，產(chǎn)后瘦肚子一定要循序漸進(jìn)，千萬不要為了追求速度而損害母嬰健康，下面為大家介紹健康的瘦肚子的方法。

女人刨腹產(chǎn)后如何瘦肚子？

1，早上起床，喝杯溫開水，吃個水果，以柳橙和水梨等低脂水果最佳，多吃有利于身體健康的食物。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

2，在每頓吃飯的時候，多吃綠色蔬菜類食物，如黃瓜，茄子等蔬菜，低脂，有利于減肥。

黃瓜有下列好處：

1、抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。

2、抗衰老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。

3、減肥強體黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?

瘦肚子的小妙招

上班或行走路上，在站里行走的時候，多穿高跟鞋，挺胸，收腹。

女人在穿高跟鞋的時候，因為腳尖是抬起的狀態(tài)，就像學(xué)舞蹈的時候跳芭蕾舞一樣，這也是人的身體自覺不自覺的，就是收腹挺胸的姿勢，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，有助于瘦肚子。

在上班，或坐在凳子上的時候，因為人有很多時間是坐在凳子上的，一定藥保持姿勢坐直，抬頭挺胸，如果經(jīng)常彎腰，肚子就會擠壓，導(dǎo)致肚皮被的部分慢慢的松弛，而后形成自然后，有了脂肪，就慢慢開始擠壓其他地方，慢慢的變成了將軍肚。

要保持愉悅的心情，切通過打扮等，吧自己美麗的一面展現(xiàn)給別人，這樣親就會越來越自信，自信的人，一般都是抬頭挺胸的狀態(tài)。

每天晚上睡覺前，堅持做50-80個仰臥起坐，這樣可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到瘦肚子的目的，而且會使的肚子變得緊致，不那么松弛，皮膚緊了，當(dāng)然就瘦了。