洗鼻器是用來清洗鼻子里面的分泌物以及鼻涕等污漬的儀器，而且洗鼻器可以減少對鼻腔粘膜的損傷，但是家里沒有洗鼻器的時候，想要清洗掉鼻腔中的分泌物，可以選擇生理鹽水清洗鼻腔，大家只要將生理鹽水倒入洗臉盆中，然后低頭用鼻子在生理鹽水里面吸氣，就可以將生理鹽水吸入鼻腔內，然后在呼出來就可以達到清洗的效果。

正確的鹽水洗鼻方法的誤區及正確姿勢

誤區一：冷水洗鼻

冷水本身就含有不健康的細菌與雜質，鼻炎就是鼻腔內的細菌病變作祟，怎么能再用冷水呢。用冷水洗就相當于給鼻腔內病菌增加小伙伴啊朋友們，再者，鼻炎患者本身鼻腔就比較敏感，怕冷怕刺激，突然用冷水洗這不就是加重寒氣加重刺激么，少量的刺激當然能夠增強鼻內靈敏度，但是長期刺激也會使得鼻內粘膜受損傷，反而得不償失。

誤區二：鹽水洗鼻。

很多“專家”介紹鹽水洗鼻卻根本不知道所謂的鹽水是指生理鹽水，自制的鹽水用的鹽也不能是家里的食用鹽，市場上食用鹽大多是含碘鹽，使用在鼻腔內相當于給肌肉注射，對鼻腔內毛細血管造成負荷，最終損傷鼻腔。

誤區三：長時間堅持使用

生理鹽水相對中藥見效快，老人、孕婦和小孩都比較適用。所以一直在鼻炎界被推崇，但是殊不知，長時間使用的話，會出現鼻子干澀，甚至會出血。

如何正確的運用生理鹽水正確的洗鼻

1、什么樣的鹽水

這是洗鼻的關鍵，細節不注意，效果反而會適得其反。首先肯定是不能用冷水，熱水燒開滅菌，等待自然冷卻，溫度控制在與人體差不多的溫度，憑手感就行（每個人對熱度接受不一樣，根據自身接受程度決定）。鹽的話采用高級非碘鹽，嫌麻煩的話可以直接去藥店里買醫用生理鹽水，生理鹽水最佳濃度是0.9%，這個濃度最合適鼻纖毛擺動的（鼻纖毛擺動正常是鼻腔功用正常的一個重要標志）。自制的配比是：500豪毫升水里加4.5克鹽。不宜過高，否則傷害鼻纖毛。

2、洗鼻時間多久適宜

一般來說洗鼻時間3-5分鐘就差不多，對于鼻炎狀況較輕的患者一天一次即可，最快7天即可見效，鼻炎狀況稍嚴重的患者，一天可洗2-3次，睡前最好洗一次，一月可見效。注意洗鼻次數不可過多，過多的容易造成鼻腔新問題。

2、洗鼻方法

大家都知道的生理鹽水放盆里用鼻子吸洗的方法，這種方法唯一的不好地方就是一些老人或小孩患者容易嗆水，這里給大家介紹一個新方法，可以找一個運用完的鼻腔噴霧劑的空瓶，裝入調配好的生理鹽水，直接對著鼻子噴就能夠。這種噴霧量少所以一天可以噴個四五次，每次2到3噴，當然要注意每次運用前都要加熱。留這個辦法只能清洗到鼻前庭和下鼻道的前部，不能抵達鼻竇和上、中、下三個鼻道的一切部位。同盆吸的方法比總體效果要弱一些，但是相對安全。