酸棗根熬水喝的好處有改善睡眠、降低血壓，治療燒傷等，應該適量飲用。
1、改善睡眠：酸棗根是指野生酸棗樹的根部具有很高的藥用價值，可以直接用來泡水喝或者熬成湯，服用可以達到調節神經作用，能有效的改善神經衰弱和頑固性失眠。
2、降低血壓：酸棗根熬水喝可以促進人體的新陳代謝，還能增加血管的通透性，能有效的改善血壓偏高引起的頭暈頭痛和身體乏力。
3、治療燒傷：皮膚在接觸高溫和熱水之后，可能會出現皮膚燒傷和燙傷，還會引起局部長水泡和疼痛，可以使用酸棗根熬水喝來治療。
除此之外具有養血安神、解毒斂瘡、增強免疫力等效果，具有一定藥用價值。
酸棗根能夠起到安神鎮靜和補氣滋陰的功效，主要是治療失眠以及神經衰弱等疾病，對于精神憂郁的人群有很好的緩解效果。該藥物可以有效的改善睡眠質量，降低睡覺前的大腦興奮
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