小腿腓腸肌撕裂由于外力影響造成肌肉拉傷。腓腸肌位于小腿后方，在運(yùn)動(dòng)中，小腿肌肉缺少柔軟度。一般是肌肉過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期的劇烈運(yùn)動(dòng)造成的肌肉勞損。腓腸肌撕裂可能會(huì)出現(xiàn)小腿無(wú)力和疼痛的癥狀。建議在做劇烈運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行熱身。可以有效的預(yù)防肌肉拉傷等現(xiàn)象。
建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查和治療。明確腓腸肌撕裂的嚴(yán)重程度，給予有效的治療和日后的護(hù)理。若只是部分?jǐn)嗔眩ㄗh加石膏固定，保守治療。如果是全部斷裂，要進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)治療。
小腿肚子肌肉拉傷后要多注意休息，平時(shí)可以用大盆子加滿(mǎn)熱水泡腳，等肌肉松弛后再給小腿肚子做按摩，也可以適當(dāng)加些艾葉，既能暖腳暖宮，又能補(bǔ)氣，或者多泡個(gè)熱水澡，既能
小腿的韌帶拉傷主要癥狀為關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，局部疼痛紅腫，如無(wú)肌肉拉傷或骨折等并發(fā)傷疼痛一般可以忍受。出現(xiàn)韌帶拉傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)冷敷以使毛細(xì)血管收縮
小腿的肌肉拉傷多出現(xiàn)在跑步的人身上，大多都是過(guò)度使用導(dǎo)致的結(jié)果。一般不是特別嚴(yán)重的話，一個(gè)月之內(nèi)就可以恢復(fù)的。但是前提是這一個(gè)月中要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求進(jìn)行復(fù)建。首
小腿肌肉拉傷的治療方法，是要根據(jù)你拉傷的具體程度來(lái)決定的，如果你是非常嚴(yán)重的拉傷，那就不要多說(shuō)了，你可以直接去醫(yī)院治療。如果拉傷程度較低，那么你可以采用以下幾種
你這是受傷引起的肌肉發(fā)炎，在受傷的頭三天用冰塊冷敷受傷的部位，三天后再用熱敷。可按摩受傷部位，防止淤血堆積，促進(jìn)血液循環(huán)。這些只是一些有利于恢復(fù)的輔助工作，要想
在鍛煉的過(guò)程中一定要注意多休息，而且運(yùn)動(dòng)幅度不能太大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肌肉會(huì)急劇收縮，過(guò)度牽引會(huì)引起損傷，平時(shí)可以做仰臥起坐，引體向上等較為輕松的運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在比較流行的
頭部穴位
足部穴位
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上肢穴位
下肢穴位
