現在，由于減肥的人群越來越多，所以市場上也出現了各種各樣的瘦身藥物和瘦身產品，瘦身腰帶就是其中一種。瘦身腰帶是通過振動的方式來讓人們進行被動的運動。很多人認為使用瘦身腰帶時間越長，減肥效果就越好，所以會一直使用。那么，瘦身腰帶到底對身體有害嗎？

從減肥腰帶產品本身來說，它利用電機的振動，促進人體肢體的隱形運動，對人體不會有特別大的副作用。只是這種被動運動，沒什么太大減肥瘦身效果。而它的副作用大多發生在使用時間過長或經常使用導致的。

減肥腰帶使用時間并非越長效果越好，時間長了對身體反而不好，產生反效果。一般來說，減肥腰帶每天使用15分鐘左右足以，而一周建議用一兩次為宜。

1、長期使用減肥腰帶易致腸道紊亂、震壞臟胃減肥腰帶插上電，利用振動加紅外線來瘦身。可是，這屬于一種被動運動。被動運動是指全靠外力來幫助完成的運動，通常要借助機器或他人來完成，運動者自己并不用力。這種被動得在腹部進行強烈的振動，久了會導致腸道功能紊亂。而這種腸道紊亂，很容易導致便秘、內分泌失調等現象出現。

同時，強烈的震動對內臟也有一定影響，估計一不小心還震壞內臟那就糟了。還有，如果胃不是特別好的人，震動很可能會引起胃病。

2、長期使用減肥腰帶易使腹部出現皮膚紅腫等問題長期把減肥腰帶緊緊得綁在身上，腰腹部皮膚無法呼吸，自然很容易出現紅腫瘙癢等皮膚問題。尤其是當減肥腰帶不干凈時更容易出現皮膚問題，所以，家用減肥腰帶要注意合理清潔，以及第一次使用買來的腰帶時先清潔一下為好。

比如可用美容院或濕布等清潔干凈使用過的減肥腰帶，確保衛生及耐用。

減肥腰帶插電使用不慎有危害減肥腰帶可是一種需要插電使用的電器產品，所以，使用時要格外小心，否則很容易出事故。所以，使用前必須先檢查減肥腰帶外觀是否完好，再將電源插頭插入市電插座中，如有破損，不能使用。還有，手持控制器不能浸水，否則不能使用，每次使用完畢，必須拔掉電源插頭。