減肥是人與人交談中永遠不會過時的話題，而且生活中減肥的方法越來越多，不光出現減肥藥，而且減肥腰帶減肥藥也應運而生，大多數減肥藥，使用之后對身體都有副作用，所以很多人會選擇減肥腰帶，那么它真的有效果嗎？其實要想減肥最健康最有效的方法就是進行運動，因為只有運動才能促進人體熱量的散發，只有運動才能幫助脂肪燃燒，而運動的時候再搭配合理的飲食，你要有減肥的效果，而且不會反彈。